どうすれば認識できますか ヒール拍車？ ありますか 踵の痛み または、靴に小石や画鋲があるという痛みを伴う感覚ですが、そうではありませんか？ その後、あなたはおそらく持っています ヒール拍車、踵骨棘とも呼ばれます。 人口の約XNUMXパーセントがかかとにそのようなとげのような成長を持っています。
踵骨棘：この踵の痛みの原因。
最も一般的には、 ヒール拍車 下側に発生します かかとの骨 足の裏の腱板（足底筋膜）と足の短い筋肉が付着する箇所。 あまり一般的ではありませんが、踵骨棘は上部に発生します アキレス腱 アタッチメント。 多くの場合、症状は40〜60歳の間に始まります。踵骨棘は主に過負荷の結果です。 この過負荷の原因は次のとおりです。
- 強い太りすぎ
- 長時間立つ必要のある職業
- 平らな土踏まず
- 硬い履物による長時間の誤った負荷
- 間違ったランニングテクニック
- スポーツ活動前のウォームアップが不十分
しかし、たとえば何時間も運転しているときなど、強制姿勢での長時間の持続は、かかとに踵骨棘ができるリスクを高めます。 絶え間ない過負荷は小さな亀裂につながり、それは体が修復します カルシウム 預金。 少しずつ、踵骨棘が成長し、周囲を圧迫します 結合組織。 遅くとも、あなたは医療援助を必要とします。
踵骨棘：診断はどのように行われますか？
踵骨棘に加えて、他の条件があります つながる 〜へ 踵の痛み。 これらには、
- 神経の閉じ込め
- 踵骨のストレス骨折または
- 炎症性関節疾患
これらは最初に医師によって除外されなければなりません。 詳細な質問と調査の後、必要に応じて、 X線 & 超音波 検査、診断は通常確実です。
かかとを和らげる治療
踵骨棘治療の最も重要な最初の手段は、一時的に足を和らげることです。 踵骨棘の診断後、ここでは保存療法が最初の治療法です。
踵骨棘には、中敷きと理学療法を助けます。
の古典的な形 治療 踵骨棘の場合、例えば、踵または踵骨棘の領域にくぼみまたは発泡ゴムの裏打ちを備えた個別に取り付けられたインソールが含まれる。 さらに、足の縦アーチを支えるインソールは、踵骨棘の治療に有益です。 さらに、同時に存在する曲がった足または/および扁平足は、インソールによって考慮に入れる必要があります。 日常生活やスポーツだけでなく、正しいもののための快適でクッション性の高い靴 ランニング テクニックとウォームアップトレーニングも非常に重要です。 また、スペシャル 理学療法の練習 踵骨棘を助けることができます。 診断された踵骨棘のストレッチと強化のためのこれらのエクササイズ 腱 ふくらはぎと足の裏に。 ザ・ 痛み 削減されます。
踵骨棘の治療のための治療法。
保守的な治療法に加えて、保守的な 理学療法 措置 踵骨棘を治療するために存在します。 これらには以下が含まれます：
- 注射手順：医師は、次のような抗炎症薬を注射します コーチゾン & 局所麻酔薬 炎症を起こした 結合組織。 ただし、これは永続的なものではありません 治療.
- イオントフォレシス：イオン移動を使用して 薬物 スルー 皮膚 血流と組織に。
- ローカル 冷たい 治療：このためには、湿ったタオルに包まれた氷を約5分間塗るだけです。
- メディテープ：メディテープを適用する 痛み 受容体は直接影響を受けます。 炎症性分泌物および 水 保持はより迅速に運び去られます。
- ショック 波の治療 超音波 (体外衝撃波療法 ESWT）： 超音波 パルスが影響を受けたかかとの領域に当たり、作用します–「方法」はまだ不明です– 痛み 軽減（成功率は約50〜80％）。
- X線 深部照射/ X線刺激 照射：低照射による線量 X線、炎症性変化は後退します。 その結果、痛みも治まります。
- 音叉を使った「フォノパワー」：振動するフォークは、音叉の溶解を加速すると言われています カルシウム 踵骨棘の蓄積。
- ホメオパシー：適切な準備は ヘクラ溶岩 フッ化物-リッチ 灰 アイスランドのヘクラ山の火山のアプリケーション。アプリケーションは、効力D2のタブレットとしてXNUMX週間XNUMX日XNUMX回です。 薬は薬局で処方箋なしで入手できます。
緊急時のみの踵骨棘療法の手術。
手術中、 腱 踵骨棘による足の腱板の腱の一部を切断することで軽減します。 ただし、これは可能です つながる 長期的には扁平足に。 次のような通常の外科的リスクがまだあります 神経損傷 と感染症。 振り返ってみると、外科的創傷自体が踵骨棘のような症状を引き起こす可能性があります。 その後、手術は役に立たず、踵骨棘を治療するためにやるべきことがXNUMXつだけ残っています。 神経 痛みのポイントの周り。