診断
足の裏の腱の炎症の発見は、いわゆる臨床診断です。 医師は通常、患者との詳細な会話と注意深い会話に満足しています 身体検査 患者が何に苦しんでいるのかを判断するため。 足底筋膜炎を示す検査中の典型的な兆候は、例えば、 痛み。 かかとの内側への圧力がトリガーになる可能性があります 痛み その後、足全体に沿って放射します。 所見が不確かな場合、または骨の関与が疑われる場合は、 X線 および/または足のコンピュータ断層撮影検査も使用されます。
セラピートリートメント
腱炎の治療における最優先事項は、完全な沈黙です。 まで 腱 完全に回復したので、スポーツをするべきではなく、毎日の重いストレスを避けるべきです。 足に負担をかけないスポーツ ジョギング 治療を行う医師と相談した後、特定の状況下で実行することができます。
たとえば、サイクリングや 水泳 トレーニングが適しています。 ただし、特にサイクリングをするときは、足の下側にかかる圧力に注意する必要があります。 この圧力が強すぎる場合、または 痛み がトリガーされた場合、負荷をただちに停止し、最終的な回復まで回避する必要があります。
厳格な保護に加えて、炎症を起こした領域を定期的に冷却することで、痛みを防ぎ、炎症を軽減します。 クォーク圧縮は、冷却パックまたは湿冷圧縮と同様に、このためのオプションです。 場合によってはマッサージがもたらすことができます 緩和 炎症を起こした組織に。
他の患者はマッサージが非常に不快であると感じます、後者はむしろそれらを避けるべきです。 しばらく経っても改善が見られない場合は、上記の原則に従って医師に相談してください。 注射をするのは彼の責任です コーチゾン 炎症を軽減するため、および/または抗炎症薬を処方するために足の裏に イブプロフェン or ジクロフェナク).
これらの錠剤には、鎮痛作用と抗炎症作用があります。 ただし、すべての薬は経験豊富な医師と相談した後にのみ服用する必要があります。 これは、原因となる問題の永続的な解決策ではありません。
足の裏の腱の炎症が頻繁に発生する場合は、足の位置を評価して靴のチェックを行うことができる整形外科の専門家に予約することもお勧めします。 特定の状況下では、インソールが必要になる場合や、トレーニング負荷の変更を検討する必要がある場合があります。 場合によっては、理学療法士による理学療法士のケアもお勧めします。
ここでは、将来の過負荷から保護するためにさまざまな筋肉を構築することができます。 結局、特に野心的な趣味のランナーは、特別な歩行や ランニング 特別なランニングテクニック（ヒールランニングなど）が実践されている学校。 として 補足 あらゆる種類の炎症に推奨される保護と冷却に、いくつかの確立された ホメオパシー薬 もご利用いただけます。
それらは一般に腱の炎症の治療に使用することができ、足底筋膜炎での使用にも適しています。 通常の投与量は、特に明記されていない限り、2日5×XNUMX小球です。 炎症の結果としてのこわばりと不動が優勢である場合、 カウスティカム or ラストキシデンドロン （ツタウルシ）が可能です。 重度の発赤や腫れの場合 燃えます 痛み、 アピス・メリフィカ 使用すべきです。 片側のストレスや過負荷に焦点が当てられている場合、 アルニカ・モンタナ （本物のアルニカ、山の雇用）を使用する必要があります。
