赤ちゃんはオメガ3脂肪酸を必要としますか？
オメガ3脂肪酸の十分な供給も赤ちゃんにとって非常に重要です。 とりわけ、これらは通常の開発に必要です 脳 と目、したがって、正常な視覚機能と精神発達の前提条件です。 オメガ3脂肪酸は 母乳、だから食事の必要はありません 補足 赤ちゃんのために。
母親は、母乳育児期間中の増加した要件を満たすのに十分な量のオメガ-3脂肪酸を消費するように注意する必要があります。 これが通常の方法では達成できない場合 ダイエット、食事療法をとることが適切かもしれません 補足。 母乳で育てられていない赤ちゃんの場合、オメガ3脂肪酸は通常、赤ちゃんに十分な量で追加されます ダイエット。 含まれているコンポーネントは、製品に記載されています。
毎日の投与量
オメガ3脂肪酸の投与量は、一方ではXNUMX日の必要量に基づいており、他方では通常の人がすでに供給している量に基づいている必要があります。 ダイエット。 毎日の要件は、たとえば、欧州食品安全機関（EFSA）およびドイツ栄養学会（DGE）の推奨に基づくことができます。 どちらの組織も、毎日の必要量として250ミリグラムのオメガ3脂肪酸のガイドライン値を指定しています。 ただし、これは個人によって異なる可能性があり、たとえば、妊娠中の女性や競技アスリートでは増加します。 オメガ3脂肪酸の摂取が適切かどうか、またどの投与量で適切かについては、かかりつけの医師と話し合うことができます。
価格
食事としてのオメガ3脂肪酸 サプリメント さまざまな剤形でさまざまなメーカーから提供されています。 したがって、製品の価格はかなり異なります。 必要に応じて、薬局、ドラッグストア、またはインターネットで購入する際に割引が適用されるオファーがあるため、価格比較は価値があります。
最も安価な製品は60ユーロ未満で入手できることが多く、通常は20カプセルなどの小さなパッケージです。 大きなパックは通常最大XNUMXユーロかかります。 魚油を使用しないと生産がより複雑で高価になるため、最も高価なのは通常ビーガン製品です。 そのため、価格はXNUMXパッキングあたりXNUMXユーロを超える可能性があります。
