まとめ
一般的に、スポーツの予防接種後は注意が必要であり、高強度で直接運動しないでください。 ただし、ここでも区別する必要があります。 何年にもわたって定期的にトレーニングプログラムを行っている経験豊富なアスリートは、経験の浅いまたは不規則なアスリートよりも少し早く再び運動を開始する可能性が高くなります。
体が定期的な運動に慣れればされるほど、予防接種後のスポーツをより早く再開することができます。 予防接種後に気分が悪い場合は、集中トレーニングを再開する前に、XNUMX日かXNUMX日休憩をとる必要があります。
