まとめ
破れた 筋線維 は長期にわたる怪我であり、トレーニングから数週間から数か月の離脱につながる可能性があります。 痛みを伴う傷を防ぐことができます、またはすでに発生した怪我の場合は、引き裂かれたの治癒過程 筋線維 最適化されたトレーニング/体操/理学療法、十分なウォーミングアップ、休憩の遵守、および本文に記載されている対策によって、プラスの影響を受ける可能性があります。 一般的な 条件、ライフスタイルと ダイエット また、重要な役割を果たします。 身体は全体として見られなければならず、焦点は機能していない「個々の部分」だけに置かれなければなりません。
