膝のキネシオテープ
キネシオテープは膝の改善にも使用できます 痛み、たとえば、バスケットボールや短距離走などのロングランやスポーツの後に。 望ましい効果を得るには、適切な指示に従ってテープを正しく貼り付けることが重要です。 キネシオテープは、赤、ピンク、緑、黒、ベージュ、青、オレンジ、緑のさまざまな色で利用できます。
テープの色は、主な効果を決定します。 たとえば、膝が腫れて痛い場合は、代わりに青いテープを使用する必要があります。 場合 血 膝の循環を促進するために、赤またはピンクのテープを使用します。
ベージュのテープはニュートラルな効果があると言われているので、いつでも使用できます。 キネシオテープにはさまざまなメーカーがあります。 どちらが最適かは、残念ながら個別に試す必要があります。 テーピングの準備として、膝をきれいにし、可能であれば、 髪 テープが正しく貼り付くように、はがす必要があります。 これについての詳細:
- キネシオテープ
