膝関節 の一つであります 関節 それは最も頻繁に操作されます。 私たちの 膝関節 事故やスポーツ中の怪我のためだけでなく、間違った歩行パターンや脚の軸方向のずれが原因で、しばしばひどく緊張します。 摩耗しやすく、怪我をしやすいです。
手術後は、関節の機能を回復することに重点が置かれます。 一方では、これには、 膝関節一方で、周囲の筋肉組織を強化し、弾力性を持たせることが重要です。 頻繁な操作は 関節鏡検査、例えば後 メニスカス 怪我、半月板開放手術、 十字靭帯 手術、関節面を修復するために関節で修正された膝の関節トイレ、またはもちろん内部人工器官の使用。 これらすべての手術の後、関節の生理学的機能を回復するために、初期の機能療法が多かれ少なかれ即座に開始されます（外科技術と医師の指示に応じて）。 この記事Knie-TEPは、この点であなたの興味を引くかもしれません。
理学療法/回復の内容
膝関節手術後の膝関節機能のリハビリテーションにはいくつかの目的が含まれ、それらはの個々の段階でさまざまな程度に焦点を当てています 創傷治癒。 目的は次のとおりです。手術後の最初の数日（約5）で、膝はまだいわゆる炎症段階にあります。
この期間中、治療はに限定されます 痛み-緩和し、 創傷治癒-プロモーションテクニック。 軽い、ほとんどが受動的、つまりセラピストが行う動き 痛み-フリーエリアは、に加えて治療の一部にすることができます リンパ 排水、穏やか マッサージ グリップまたはコールド/ヒートアプリケーション。 急性期では、膝はまだ体重に耐えることができず、膝は主な炎症のすべての兆候を示し、赤くなり、温まり、腫れ、その機能は通常痛みを伴い、制限されます。
この段階では、膝を和らげ、炎症を鎮める必要があります。 次の日（約21日目まで）では、膝関節は増殖期にあります。 これで治癒が始まり、新しい柔らかい組織が形成され、傷がゆっくりと閉じます。
膝はまだ体重に耐えることができません。 今すぐ機能的な刺激を与えることは重要ですが、いかなる場合でも関節の過負荷は避けるべきです。 機能的刺激は、急性期よりもわずかに大きい程度の穏やかな動きであり、痛みがないはずです！
多くの繰り返しは、大きな負担なしで実行できます。 これは改善します 血 循環と促進 創傷治癒。 同時に、新しく形成された組織は、後で移動する方法で刺激され、新しく形成された繊維は正しく整列することができます。
軟組織技術もこの段階で適用できますが、温熱治療と冷熱治療は依然として治療の一部です。 ジョイントの可動性が低下しても、周囲の構造がくっつかないようにすることが重要です。 わずかな摩擦（選択的 マッサージ テクニック）挿入と 腱 これを防ぐことができます。
次の段階である圧密段階（60日目まで）では、組織はますます弾力性を増し始めます。 これで、膝関節を最大でより強い刺激にさらすことができます。 痛み しきい値。 もちろん、統合フェーズの終了時よりも開始時の方が注意が必要です。
弾力性がやさしく増します。 可能であれば、膝関節が完全な可動性を取り戻すまで、可動域が拡大されます。 筋肉を伸ばすことができ、ターゲットを絞った強化も始まります。
ここでは、医師の負荷仕様を遵守することが重要です。 膝にまだ体重がかかっていないか、抵抗器の使用が禁止されている可能性があります。 ターゲットを絞った方法で筋肉を強化するために、適応したエクササイズを選択する必要があります。
可動性を改善するよりも強化するために実行される繰り返しは少なくなります。 エクササイズの10〜15回の繰り返しは、約3〜5セットで実行する必要があります。 60秒。
運動の抵抗と難易度はゆっくりと増加します。 統合フェーズが進むにつれて、調整演習の割合も増加します。 の相互作用 耐久性 患者が日常生活で安全に膝を使用できるように、強度、関節の位置と姿勢の知覚が訓練されます。
安定していて反応するはずです。 さまざまなエクササイズがありますが、時間の経過とともに難易度を徐々に上げることもできます。 強化段階では、膝の手術後の理学療法において積極的なトレーニングが非常に重要です。頑固な癒着など、セラピストが行う受動的な技術は現在ほとんど使用されていません。
- 痛みを和らげる
- 創傷治癒の促進
- モビリティを回復する
- 周囲の筋肉組織を強化/ストレッチする
- 調整を改善する
- 日常のストレスを取り戻す
統合フェーズが完了すると、編成フェーズが開始されます（60日目から360日目まで）。 この段階では、組織を後でさらされる刺激にさらすことが特に重要です。 筋力トレーニング 最大強度の増加 最大筋力トレーニング.
モビリティがさらに向上し、長く ストレッチング 位置とパッシブストレッチング技術も使用できます。 コーディネート トレーニングは非常に重要です。ジャンプ、方向転換、またはスタート-ストップ-ストレインを練習することができます。 筋肉痛 発生することが許可されています。 膝は日常の負荷に耐える必要があります。
