腹部の筋肉の緊張

同義語

腹部膨満「腹部」という用語筋緊張」（専門用語：膨満）は筋肉のプロセスを指しますストレッチング生理学的レベルを超えて。通常、腹部の筋肉が引っ張られても、個々の繊維は長期間損傷を受けません。

株は最も一般的なもののXNUMXつですスポーツ傷害。多くのスポーツをしたほとんどすべての人は、少なくとも一度はそのような過度に伸びた筋肉に苦しんでいます。ほとんどの場合、腹部筋緊張筋肉への突然のおよび/または協調性のない緊張の後に発生します。

これらの過度の緊張の間に、個々の筋繊維と周囲結合組織中程度の損傷があります。ほとんどの患者では、腹部筋緊張刺し傷の突然の開始によって現れます痛み。これらの症状の発症直後は、影響を受けた筋肉領域は限られた範囲でしか緊張しないか、まったく緊張しません。

腹筋の緊張がある場合は、できるだけ早く治療を開始する必要があります。シンプルでも応急処置対策は、治癒過程にプラスの影響を与え、腹筋の緊張が完全に治癒するまでの時間を短縮するのに役立ちます。さらに、腹筋の緊張の発生は、ほとんどの場合、簡単な手段で防ぐことができます。

この文脈では、冷たい筋肉は特に過度の伸展の兆候を示す傾向があると想定することができます。このため、スポーツ活動を開始する前に、筋肉を慎重に温めることが決定的な役割を果たします。影響を受けた患者はまた、最初の症状の発症直後に、腹筋停止する必要があります。

そうでなければ、深刻な合併症（例：引き裂かれた筋繊維）発生する可能性があります。個々の筋肉や靭帯の緊張の発生は珍しいことではありません。ザ・足首関節、膝、肩、手首、ひじが特に頻繁に影響を受けます。

一方、腹筋（引っ張られた腹筋）は比較的まれに観察されます。訓練を受けていない人も定期的にスポーツに参加している人も、特に腹筋の緊張を引き起こすリスクがあります。訓練されていない筋肉は、緊張の突然の変化に非常にゆっくりとしか適応できません。

それらは一般に、訓練された筋肉群よりも弾力性が低く、しなやかです。十分なウォームアップトレーニングを行わないと、アスリートは腹部の筋肉に負担をかけるリスクが特に高くなります。腹筋の緊張が発生する実際の原因は、急激な加速と突然の停止です。

さらに、突然の方向転換により、筋肉が過度に伸ばされ、腹部に負担がかかる可能性があります。原則として、ほとんどすべてのスポーツは腹部の緊張を発症するリスクを高めます。それにもかかわらず、特に多くの病気の症例が観察される可能性がある特定のスポーツがあります。

これらのスポーツには次のものが含まれます。さらに、腹筋の緊張の発生は、通常の家庭や職場でも発生する可能性があります。典型的なシナリオは、重い荷物を持ち上げたり、好ましくない姿勢で作業したりすることです。ただし、一般的に、筋肉の緊張は家庭内の他の場所でより頻繁に発生します。 –サッカー

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