呼吸時の腰痛
呼吸 は人間にとって不可欠なプロセスであり、いかなる状況でも省略できません。 したがって、戻ったにもかかわらず 痛み いつ 呼吸、体に十分な酸素が供給されるように、呼吸を浅くしないように注意する必要があります。 呼吸関連 痛み さまざまな原因が考えられます。
ひどい風邪や気管支炎の場合、 呼吸 インとアウトは一時的なバックを引き起こす可能性があります 痛み。 これらが悪化したり改善しない場合は、考えられる原因を明らかにするために医師に相談する必要があります。 ただし、 リブ または暴力によって引き起こされた脊椎も呼吸につながる可能性があります 背痛.
背中の筋肉だけでなく、腹部や呼吸筋も脊椎に付着しているため、ここでは密接な関係があります。 背中の筋肉が損傷している場合、呼吸によって受動的に動かされ、痛みを引き起こす可能性があります。 筋肉の炎症（筋炎）を介して目立つようになることもできます 呼吸時の痛み.
これは筋肉への酸素の供給不足によって引き起こされる可能性があり、筋肉を保護するためにできるだけ早く治療する必要があります。 ザ・ 泣きました両方の肺を取り囲む、の過程で炎症を起こす可能性があります 肺炎 または他の影響による。 この炎症（胸膜炎）は激しい痛みを引き起こす可能性があり、通常、呼気よりも吸入した方が強くなります。 呼吸器 背痛 と扱われます 鎮痛剤 急性状態の場合は、原因に応じて適切な治療を行います。
腰痛の治療
Since 背痛 多くの異なる原因が考えられますが、それに応じて治療できるようにするには、まず原因をできるだけ正確に絞り込む必要があります。 適切な治療法を選択するときは、痛みの程度と起こりうる障害または麻痺を考慮に入れる必要があります。 鎮痛剤 （例えば イブプロフェン）通常、急性腰痛を和らげるために使用されます。
これらは薬局で無料で入手できますが、特に永続的な腰痛の場合は、医師の助言なしに服用しないでください。 また、抗炎症薬（egB パラセタモール）急性の痛みを防ぐのに役立ちます。
さらに、例えば抗炎症薬 コーチゾン、の助けを借りて痛みを伴う領域に直接注射することができます コルチゾン注射器 痛みの急速な改善を達成するために。 痛みが非常にひどい場合は、 オピオイド 数週間使用する必要があるかもしれません。 これらは麻酔効果があり、抗炎症薬と組み合わせることができます。
背中の痛みは、多くの場合、緩和姿勢のために緊張を引き起こし、それが追加の痛みを引き起こす可能性があります。 筋弛緩薬、いわゆる 筋弛緩剤、これを打ち消すのに役立ちます。 しかし、これらは強い副作用があり、とりわけ一時的に運転するのに適さなくなる可能性があるため、医師によって処方されることはめったにありません。
腰痛は多くの活動においてある程度の抑制と制限をもたらしますが、それでも十分な運動は治癒過程にとって重要です。 長時間座ったり立ったりして重い物を持ち上げるのは避けてください。ただし、軽い活動は可能な限り実行する必要があります。 腰痛は、脊椎の不安定性または永続的な不正確な負荷によって引き起こされることがよくあります。
したがって、理学療法はしばしば腰痛の標準的な治療法の一部です。 背骨は背中の筋肉だけでなく、 腹筋、肩と 首 筋肉と股関節の筋肉、理学療法の目標は、背中の最適なサポートを実現するために、この保持装置全体を安定させることです。 しかし、マッサージは理学療法の一部にもなり得ます。
これは緊張を解放し、促進します 血 痛みを和らげるための循環。 さらに、ThermaCare®などの温湿布は筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。 しかし、炎症過程の場合、私たちは通常、寒さがより快適であると感じるので、寒冷療法（凍結療法） がおすすめ。
加えて、 電気療法 外部から電流を流して刺激するものを使用できます 血 循環し、治癒過程を開始します。 さらに、いわゆる Blackroll、自己-マッサージ ロール、背中の痛みを和らげることもできます。 軽度の腰痛の別のオプションは、いくつかを適用することです 馬の軟膏 症状を治療するために患部に。
明らかな原因がなく、12週間以上続く慢性腰痛の場合は、マルチモーダル療法を開始する必要があります。 これは、医師、疼痛療法士、理学療法士、作業療法士、心理療法士、精神科医が協力して、考えられる心理社会的原因を特定して治療することを意味します。 長期的には、腰痛の場合、特に職場が人間工学に基づいて設計されていることを確認するように注意する必要があります。
作業の一部を立てて行うことができるように、高さを調整できるデスクがあると便利なことがよくあります。 椎間板ヘルニアによる腰痛があり、保守的な方法で痛みが緩和されない場合は、手術を検討する必要があります。 可能なさまざまな方法があります。
