腰痛

まとめ| 脊柱管狭窄症のどの運動

まとめ脊柱管狭窄症は、脊柱管への脊椎の腱と靭帯の骨の成長または変化による脊柱管の狭窄です。 それは両足に痛みとチクチクする感覚を引き起こします。 脊柱管が主に牽引によって拡大され、自己運動が意図されている集中的な理学療法… まとめ| 脊柱管狭窄症のどの運動

脊柱管狭窄症のどの運動

自己運動で最も重要なことは脊柱管のレリーフです。 これは背骨を曲げることによって行われます。 これにより、椎体が引き離され、脊柱管が拡大します。 さらに、脊柱管狭窄症は通常、中空の背中の増加を示します。そのため、腸腰筋（股関節屈筋）のストレッチ運動が行われます。 脊柱管狭窄症のどの運動

脊柱管狭窄はどのくらい危険ですか？ | 脊柱管狭窄症のどの運動

脊柱管狭窄はどのくらい危険ですか？ 脊柱管狭窄症が実際にどれほど危険であるかは、一般的には言えません。 それは、影響を受けた人の症状がどれほど深刻であるか、狭窄がどれほど強いか、MRI画像に基づいて何が見えるか、そして何よりも狭窄の原因が何であるかによって異なります。 … 脊柱管狭窄はどのくらい危険ですか？ | 脊柱管狭窄症のどの運動

どの鎮痛剤？ | 脊柱管狭窄症のどの運動

どの鎮痛剤？ 脊柱管狭窄症の場合にどの鎮痛剤を服用することができ、賢明であるかは、医師と話し合う必要があります。 一部の人々は鎮痛剤に不寛容であるため、服用する正確な薬について話し合う必要があります。 痛みを和らげるために、通常、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用することができます。 これらは、… どの鎮痛剤？ | 脊柱管狭窄症のどの運動

理学療法| 妊娠中の尾骨痛の運動

理学療法理学療法は、妊娠中の尾骨の痛みやその他の妊娠関連の背中の問題を和らげるのに役立ちます。 一方では、苦情を予防または治療するために、首、背中、骨盤底の筋肉を強化することを目的としています。 体操ボールなど、主にマットの上でエクササイズを行うことができるので、… 理学療法| 妊娠中の尾骨痛の運動

収縮に関連する尾骨の痛み| 妊娠中の尾骨痛の運動

収縮に関連する尾骨の痛み収縮は、陣痛として知られる妊娠20週目から発生する可能性があります。 これらの収縮は、背中の痛み、腹痛、尾骨の痛みとして現れることもありますが、誕生日の前に3時間にXNUMX回を超えて発生することはなく、定期的に発生することはありません… 収縮に関連する尾骨の痛み| 妊娠中の尾骨痛の運動

まとめ| 妊娠中の尾骨痛の運動

まとめ尾骨痛は妊娠中に比較的一般的であり、さまざまな原因が考えられます。 骨盤輪は妊娠中や出産時に自然にいくらか緩むので、これらの不満は心配ではありませんが不快です。 骨盤の周りの筋肉を強化し、背中をリラックスさせるための運動で、多くの場合、すでに救済を達成することができます。 の注意深い適用… まとめ| 妊娠中の尾骨痛の運動

すべての状況で腰痛に対する運動

腰痛の治療のための以下のエクササイズは、主に動き、強化、ストレッチに関連しています。 特に、長期的に腰痛と闘いたい人は定期的に運動しなければならないため、簡単に実行でき、エイズを必要とせずに日常生活に取り入れることができます。 様々なシンプル… すべての状況で腰痛に対する運動

さらなる治療法| すべての状況で腰痛に対する運動

さらなる治療法腰痛に対抗するための理学療法のさらなる手段は、テープ装置、電気療法、手動操作、リラクゼーションマッサージ（Dorn-und Breuss-Massage）および熱の適用です。 しかし、受動的治療法は通常、急性の効果しかなく、能動的長期治療の補足にすぎません。 まとめ人気のある腰痛には、動きという魔法の言葉があります。 … さらなる治療法| すべての状況で腰痛に対する運動

演習ISG-Blockade

生体力学は、閉塞を解放するために特に重要です。 骨盤ブレードの前方回転は、ブレードのアウトフレアおよび股関節の内部回転と組み合わされます。 骨盤ブレードの後方回転は、骨盤ブレードの内側への移動および股関節の外側への回転と組み合わされます。 … 演習ISG-Blockade

さらなる治療法| 演習ISG-Blockade

さらなる治療法動員、強化運動、マッサージに加えて、患者はISG遮断による温かさによって苦情を改善することができます。 熱は新陳代謝を刺激し、老廃物の除去を増加させ、組織の緊張を低下させます。 絆創膏、穀物クッションまたは熱風ラジエーターを使用することができます。 サウナ… さらなる治療法| 演習ISG-Blockade