肩の筋肉の不均衡
肩の部分に筋肉の不均衡がある場合、これは痛みを伴う結果をもたらす可能性があります。 私たちを許可するために 肩関節 可動性と腕の自由度が高く、わずかに骨があり、主に靭帯や筋肉などの軟組織によって保持されています。この主要な安定システムである筋肉が十分に発達していないか、バランスが崩れている場合は、投獄によって姿勢が変化します。とのように、痛みを伴う動きの制限が発生する可能性があります インピンジメント症候群 or 滑液包炎。 また、サポートが不足しているために関節が脱臼するリスクもあります。 私たちは毎日腕を必要としているので、この領域の怪我は非常に不快であり、治癒するのに長い時間がかかる可能性があります。
赤ちゃんの筋肉の不均衡
筋肉の不均衡はすでに赤ちゃんに存在する可能性があります。 子宮内の不幸な位置のために先天性であるか、後で訓練されたかどうか。 非対称の姿勢と非生理学的な動きのパターンを早期に認識して治療することが重要です。 この目的のために、最もよく知られているボバスやヴォイタなど、子供に特化した多くの理学療法の概念があります。 子供に最適な治療法を提供するために、経験と適切な訓練を受けたセラピストを選ぶことをお勧めします。
筋肉の不均衡に対する理学療法の対策
筋肉の不均衡の治療における一般的な目標は、筋肉を元に戻すことです 。 短縮された筋肉が伸ばされ、弱くなった筋肉が強化され、緊張が緩和されます。 長期的な成功のために、原因は除外され、正しい姿勢に取り組み、バランスの取れた運動プログラムが作成されます。
動きと文字通り堅いパターンからの脱却が鍵となります。 姿勢を頻繁に変えて、もう一方の腕を使うだけです。 、同じ筋肉群だけでなく、スポーツで全身をトレーニングします。 筋肉の不均衡はまたによって打ち消されることができます 振動トレーニング。 筋膜の不均衡を治療する他の手段には、筋膜の緊張を調節するための筋膜ローラーの使用が含まれます。 マッサージ テクニック、 電気療法 リラックスするため、または強化のサポートとして、または過剰なストレスのある構造を緩和し、痛みを伴う構造をサポートし、弱い筋肉を活性化するためのテープシステム。
