肩の変形性関節症（変形性関節症）：治療

一般的な対策

• 回避：
  • のオーバーロード 関節たとえば、競争力のある高性能のスポーツや、たとえば職業（建設作業員、特に床層）での長続きする重い物理的負荷によるものです。
  • 身体活動の欠如、軟骨は滑液から微量栄養素を得るので、動かされている関節に依存しています

従来の非外科的治療法

• 治療 軟骨保護剤付き（軟骨 保護の準備）– サプリメント （生体物質）含有 グルコサミン & コンドロイチン硫酸 適切な軟骨保護剤と見なされます。

栄養医学

• 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
• 混合による栄養の推奨事項 ダイエット 手元の病気を考慮に入れます。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
  • 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
  • 週に3、XNUMX回新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚（オメガXNUMX 脂肪酸）鮭、ニシン、サバなど。
  • 高繊維 ダイエット （全粒穀物、野菜）。
• 栄養分析に基づく適切な食品の選択
• 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–適切な食事をとる 補足.
• 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。

スポーツ医学

• 耐久性 トレーニング（カーディオトレーニング）と 筋力トレーニング （筋力トレーニング）。
• 関節の周りの筋肉を強化すると、緩和することができます 関節炎 症状。
• の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
• あなたが私たちから受け取るスポーツ医学の詳細情報。

理学療法（理学療法を含む）

理学療法 症状を緩和するのに役立ちます。 変形性関節症の治療をサポートする幅広い治療法を提供します。

• 運動療法：
  • ゆるめる運動
  • 体をまっすぐにし、症状を改善するのに役立つ耐光性運動
  • のための演習 外旋、たとえば、1kgのダンベルまたは セラバンド.
• 温熱療法、これは温熱療法と低温療法（凍結療法）で構成されています：
  • ヒート 治療 温泉療法の形で（暖かい 水 ミネラルバス 塩 それに溶解）または電気熱療法は鎮痛効果（鎮痛剤）を持っているので、関節と体が回復するための休息を提供します 力.
  • 寒冷療法 活動性の炎症性関節症にのみ使用されます。

補完的な治療法

• 高強度 超音波 （HIU）–この手順は、超音波による関節への治療用化合物（医薬品）の局所的で非侵襲的な送達に使用されます。 軟骨 軟骨下骨。 [手順はまだテスト中です。]
• パルス 磁場療法 （PMT）–通常、パルス電磁場（PEMF）を使用して微小循環を改善し、細胞およびエネルギーを刺激および調節する物理的手順 .