股関節形成不全のエクササイズ
の治療 股関節形成異常 多くの場合、生まれたばかりの赤ちゃんから始まります。そこでは、股関節の位置異常に対抗するために、特別なラッピング技術と運動が両親によって実行されます。 子供たちは腰ができるだけ曲がるように包まれています。 このような場合、子供をスリングで運ぶことも非常に有益です。
Status 股関節形成異常 一定の年齢を超えて持続する、いわゆるスプレッダーパンツがよく使用されます。 大腿骨が ソケットにさらに押し込まれます。 脚と腰も曲がって広がっています。
成人期には、対象を絞った理学療法によって筋肉を強化し、可動性を改善するための運動が推奨されます。 打ち消すことが重要です 関節炎 股関節 これらの演習で。 自宅で運動することもできます。
の動き 股関節 最初にスイングすることで宣伝できます 脚 横に前後に。 このエクササイズは、体操バンド（Thera- Band）によってもサポートされます。 立ち位置でさらに運動を行います。
かかとは地面にしっかりと固定され、足の先と 脚 腰から内側と外側に回転します。 周りの筋肉を強化する体操 股関節 横になって行われます。 患者は横になり、足を少し曲げます。
Thera-Bandがアッパーの周りに適用されるようになりました 大腿。 反対側は、パートナーまたは固形物によって患者の反対側に保持されます。 患者は今ストレッチします 脚 抵抗に逆らって、再び道を譲ります。
この演習を数回繰り返してから、側面を変更します。 同様の運動は、脚を曲げた仰臥位で行われます。 これで、骨盤が床から持ち上げられ、骨盤を保持しようとします。
上半身と太ももが一列に並んでいるはずです。 腰を外側に向けるための筋肉も、特定の運動によって強化することができます。 これを行うために、患者は伸ばした足で床に座ります。
セラバンドは足の周りに適用されます。 今、足は抵抗に逆らって動かされます。 同様に、バンドは膝のすぐ上にも適用できます。
ここでも、バンドの牽引力に逆らって動きます。 反対に、内側の筋肉は 大腿 強化することができます。 演習はゆっくりと意識的に実行する必要があります。
あるときに運動しないことが重要です 痛み。 さらに、既知の患者 股関節形成異常 彼らが一人で運動を行う前に、最初に理学療法士によって指示されるべきです。 このようにして、エクササイズが望ましい効果を発揮することがより確実になります。
スポーツと理学療法を通じて、股関節の早期摩耗を防止しようとしています。 ただし、すべてのスポーツが股関節形成不全の患者に適しているわけではないことに注意することが重要です。スポーツでは、均一で流れるような動きが実行され、速くて急激な動きのあるスポーツが選択されないように注意する必要があります。 適切なスポーツは、例えば、 水泳 or 水中体操、まっすぐで均一な表面でのノルディックウォーキング、サイクリング、インラインスケート。
これらのスポーツは、筋肉に過度の負担をかけることなく筋肉の発達を促進します 関節. ヨガ or ピラティス 問題になるスポーツでもあります。 一方、人気のある 耐久性 のスポーツ ジョギング 股関節形成不全の患者には不適切です。 関節 大きな負担がかかります。
