一定の感覚 疲労 多くの人にとって日常の負担です。 ただし、多くの場合、広範な診断作業にもかかわらず、正確な原因を見つけることはできません。 昼間 疲労 多くの場合、慢性化する傾向があり、すべての分野で生活に悪影響を与える可能性があります。
一定の倦怠感とは何ですか？
散発的な 疲労 したがって、それ自体はまだ病気の価値がありませんが、絶え間ない倦怠感はあり、医療警報信号と見なす必要があります。 日中に断続的に発生する倦怠感は、成人では依然として正常であり、必ずしも病的である必要はありません。 ある程度の重症度の後で、身体的または精神的プロセスが疲労によって影響を受ける場合にのみ、診断および治療措置が必要です。 散発的な倦怠感自体はまだ病気ではありませんが、絶え間ない倦怠感は病気であり、医療警報信号と見なす必要があります。 絶え間ない倦怠感は通常、無気力、疲労感、睡眠不足、疲労感などの他の不快な症状を伴います。 これらの症状のシーケンスがより顕著であるほど、影響を受ける人は、結果として生じる生活の質の低下をより劇的かつ制限的に知覚します。 絶え間ない 疲れ すべての社会階級で発生し、睡眠医の全会一致の意見によると、女性はより強く影響を受けます。これは、とりわけ、接続するための特別な女性ホルモンシステムとの可能性があります。 結局のところ、30歳以上のすべての成人の16％以上が、時々または頻繁に絶え間ない倦怠感に苦しんでいると報告しています。 しかし、興味深いことに、調査と調査では、より高い社会階級の人々やパートナーシップに住む人々は、絶え間ない倦怠感の影響を受けにくいことも示されました。
目的
深刻で生命を脅かす臨床像もこの症状の背後に隠れている可能性があるため、絶え間ない倦怠感の場合、原因の研究は特に重要です。 しかし、大多数の患者では、徹底的な診断としばしば高レベルの苦痛にもかかわらず、正確な原因を見つけることができません。 多くの場合、これらの患者は、彼らの持続的な苦情の説明を見つけることを期待して、多くの医師やセラピストに提示します。 絶え間ない倦怠感の最も一般的な原因は、眠りにつくことや眠り続けることが困難なことによって引き起こされる睡眠不足です。 睡眠不足の背後には、たとえば交代制勤務など、自然な睡眠と覚醒のリズムに反する不利なライフスタイルが存在する可能性があります。 同様に、運動不足、 肥満、ダイエット、 ストレス 乾燥した汚染された空気は つながる 一定の倦怠感に。 絶え間ない倦怠感のより深刻な原因には、 甲状腺機能低下症, 貧血, 感染症、ロー 血 圧力または 腫瘍性疾患。 これらはできます つながる いわゆる 慢性疲労 による症候群 貧血、これも鉛の疲労を伴います。 特定のアレルギーや特定の薬の副作用も、人々が絶えず無気力で疲れを感じる原因となる可能性があります。 精神医学から、神経症、うつ病、精神病は一時的または永続的に重度の倦怠感を伴うことがあることが知られています。
この症状のある病気
- 甲状腺機能低下症
- 低血圧
- 神経症
- 心不整脈
- 鉄欠乏性貧血
- 腫瘍
- 精神病
- ミネラル欠乏症
- 感染症
- 慢性疲労症候群
- 肥満
- 燃え尽き症候群
診断とコース
病気の経過は慢性的であることが多く、絶え間ない倦怠感の症状は全体的な生活の質を著しく低下させる可能性があります。 多くの場合、医師は、一定の倦怠感の適格な原因を、 病歴。 たとえば、医師は、日中の倦怠感のパターン、倦怠感の持続時間、またはそれに関連する他の苦情を知りたいと思うでしょう。 患者がどのように眠るか、いびきをかくかどうかを知ることも重要です。 この場合、睡眠検査室での拡張診断は、の存在を診断または除外するために続く可能性があります 睡眠時無呼吸症候群。 拡張診断には、広範な 血 たとえば、除外することが可能なテスト 鉄欠乏症 原因として考えられる器質的原因、ECG、EEG、または長期的な原因を除外する 血 他のテストの中でも、圧力測定を実行することもできます。
合併症
慢性疲労、未治療の場合、完全な寝たきりに悪化する可能性があります。 これは、影響を受けた人々の生活の質を大きく損ないます。 運動不足または不均衡による結果的な病気 ダイエット 支持されています。 親戚や友人はしばしば理解できないと反応します。 さらに、多くの患者は、圧倒されて不十分であるという自分自身の感情を経験します。 この心理的 ストレス 促進することができます うつ病。 死は、倦怠感に苦しむことの間接的な結果である場合があります。 自殺願望のある患者のごく一部が実際に自分の命を奪っています。 治療をしても、影響を受けた人の多くは日常生活に対処するのが非常に困難です。 その結果、社会環境、主に家族が苦しんでいます。 仕事は最小限にとどまり、子供やパートナーとの活動にエネルギーが残っていません。 一部の患者が報告しているように、彼らが利用できるエネルギーは家事にかろうじて十分です。 さらに、しばしば高価な薬と栄養 サプリメント 頻繁な医師の診察だけでなく、家計にも負担がかかります。 永久に疲れている多くの人々は働くためのエネルギーを欠いています。 他の人はパートタイムで働くことを余儀なくされています。 どちらの場合も、仕事の質が低下し、事故の可能性が高まります。
いつ医者に行くべきですか？
倦怠感はさまざまな原因が考えられ、すべての場合に医師による治療を必要としません。 ほとんどの場合、それは原因で発生します ストレス or 睡眠障害 そして通常、自助によって比較的よく扱われることができます。 ただし、突然の倦怠感があり、日常生活に支障をきたす場合は、医師の診察を受けることがあります。 最悪の場合、患者は 癌 それは疲労につながります。 ストレスによる倦怠感がある場合は、医師に相談することをお勧めします。 ストレスや倦怠感には通常心理的な原因があるため、心理学者を直接訪問することも可能です。 患者が倦怠感の原因をまだ知らない場合は、通常、一般開業医にもアドバイスを求めることができます。 特別な理由がない場合、または深刻な身体的ストレスがない場合に疲労が発生する場合も、訪問することをお勧めします。 これも深刻な根底にある可能性があります 条件.
治療と治療
治療 一定の倦怠感は根本的な原因に基づいている必要があります。 これは、深刻な病気や 健康 障害が原因です。 睡眠時無呼吸 今では簡単に治療できます 医療機器 など 呼吸 マスク。 その後、患者が停止したとき いびき、日中の一定の眠気はしばしば自然に消えます。 ザ・ ハート & 循環 また、大幅に安心しています。 多くの患者が 睡眠時無呼吸 大幅に 太り過ぎ、キロごとに少ないことは、日中の眠気を減らす方法でもあります。 甲状腺機能低下症, 鉄欠乏症 またはの原因としての感染症 慢性疲労 また、診断後に驚くほど治療できることもよくあります。 場合 精神疾患 が原因である場合、行動療法または運動療法は救済を提供することができます。 薬の副作用が絶え間ない疲労の症状の原因である場合、ほとんどの場合、他の有効成分を使用した代替製剤により、疲労を確実になくすことができます。 のための薬 高血圧, 降圧薬、副作用として倦怠感を引き起こすことがよくあります。 症状がひどすぎる場合は、 線量 下げることの主な効果があれば減らすこともできます 血圧 まだ維持されています。 いわゆるパワーナップ、つまりその間の小さな制御された昼寝も、一定の感覚を克服するのに非常に役立ちます 疲れ.
展望と予後
絶え間ない倦怠感は、さまざまな病気によって引き起こされる可能性があります。 ほとんどの場合、絶え間ない倦怠感は主に睡眠不足によるストレスと攻撃的な態度につながります。 これはしばしば社会問題につながります。 治療なしでは、その原因が発見され治療されなければ、一定の倦怠感は改善されません。 治療は、心理学者を通じて、または投薬の助けを借りて行うことができます。 多くの場合、絶え間ない倦怠感の背後には、その原因となる別の症状が隠れています。この症状がうまく治療されれば、絶え間ない倦怠感も消え、消えません。 つながる さらなる困難に。 倦怠感自体に加えて、影響を受ける人はめったに苦しむことはありません 頭痛、戻る 痛み 全身倦怠感。 したがって、倦怠感は日常の作業にも影響を及ぼし、治療なしでは悪影響を与える可能性があります。 多くの場合、 ダイエット または運動は、絶え間ない倦怠感を打ち消し、抑制するのに十分です。 治療は通常、病気の前向きな経過につながります。
防止
患者は、原因不明の絶え間ない倦怠感があっても、持続的で真に一貫したライフスタイルの変化を通じて、より活力と活力を再び感じることができます。 個人を確立することが重要です の間に 緩和 過労と睡眠不足の悪循環を断ち切ることができるように、パフォーマンス。 常にバランスが取れていることを確認してください ダイエット が豊富 ビタミン 脂肪が少なく、日中の水分摂取量も十分です。 定期的な運動、 交互シャワー とストレスの軽減も得ます 循環 また行きます。
自分でできること
一定の倦怠感は大幅に減らすことができるので 濃度、特定の活動中は特別な注意を払う必要があります。 これには、たとえば、車の運転、機械の操作、足場やはしごの作業などが含まれます。 倦怠感がひどい場合、または他の合併症を伴う場合、影響を受けた個人はそのような活動を避ける必要があるかもしれません。 それ以外の場合は、少なくとも、自分自身や他の人の事故のリスクが大幅に高まることを避けるために、ケースバイケースで非常に慎重に検討する必要があります。 絶え間ない倦怠感が睡眠不足によるものである場合（たとえば、 睡眠障害）、良好な睡眠衛生は治療をサポートすることができます。 ベッドは睡眠のみに使用され、日中は座ったり横になったりすることはありません。 静かな夜の儀式と 緩和 エクササイズも場合によっては改善をもたらします。 固定就寝時間もまた、良好な睡眠衛生の重要な部分です。 さらに、健康的な食事とバランスの取れた水分摂取は、絶え間ない倦怠感、特に 栄養失調。 しかし、栄養豊富な食事はまた、心理的要因によって引き起こされた倦怠感の場合にプラスの効果をもたらし、支援することができます（例えば、 うつ病）、ただし、対象となる治療を置き換えることはありません。 倦怠感のある日常生活に対応するために、他の人の助けが必要な人もいます。 したがって、家族内で公然と問題に取り組み、必要に応じて一時的な支援を求めることが役立つことがよくあります。
