結合組織にはどのような機能がありますか？
結合組織 その構造のために多くの異なる機能を持っています。 一方では、それはに含まれる防御および炎症細胞を介して防御機能を持っています 結合組織。 骨と 軟骨 組織は、支持機能を備えた強固な結合組織です。
結合組織 を囲む 内臓 とガイド 血 & リンパ 船 & 神経 彼らへ。 したがって、一方では足場機能を持ち、他方では臓器の供給にとって重要です。水分含有量が高いため、水分貯蔵庫として機能し、結合組織が移動できるようにします。臓器や筋肉への栄養素や酸素のほか、臓器から排液への二酸化炭素や老廃物の排出 血 船。 最後になりましたが、 脂肪組織 脂肪組織が主に関与するエネルギー貯蔵機能を持っています。
結合組織はどのように強化できますか？
結合組織は、美容的または医学的観点から、多くの人々にとって問題のあるトピックです。 したがって、結合組織を強化したいという願望がしばしばありますが、どのように？ 結合組織は、臓器や筋肉の周りを問わず、体全体に見られます。 ただし、明らかな兆候は皮膚と、必要に応じて静脈だけです。 静脈瘤 （静脈瘤）または クモ状静脈.
これらの領域の結合組織を強化するためのさまざまなアプローチがあります。 の ホメオパシー、などの救済策 シリカ、Acidumhydrofluoricumおよび フッ化カルシウム 内部から結合組織を強化するために使用されます。 また、Cuprumarsenicosumなどの塩もそのような効果があります。
これらの製品はすべて、結合組織に有益な効果があり、結合組織を強化するという意味でサポート効果があることは事実です。 しかし、これらだけで強化することは、正統医学の観点からはかなりありそうにありません。 したがって、せいぜい他のアプローチと組み合わせて使用する必要があります。
さらに、健康的でバランスの取れた栄養によって、体重だけでなく、 結合組織の弱さ。 健康的な方法で体重に注意を払うと、結合組織に作用する引張力を減らすことで結合組織も緩和されるからです。 このようにして可能 ストレッチマーク結合組織が弱い場合によく発生する（痩せた人でも）予防が可能です。
特定のオイルを使ったマッサージも、 結合組織の強化を選択します。 血 組織への供給が増加し、組織の蓄積と分解を促進し、重要な栄養素の供給を改善し、細胞の再生を刺激します。 この効果は、特定の方法で強化できます マッサージ 表面が隆起したボールまたはグローブ。
マッサージ オイルはまた、結合組織をより弾力性と柔軟性を高めます。 スポーツ活動は、結合組織を強化する最も重要な手段のXNUMXつです。 これには、結合組織を伸ばす余分な脂肪パッドを減らすことが含まれます。
患部に筋肉を構築することにより、結合組織は同時に強化され、引き締められます。 特にの場合 静脈瘤、の筋肉壁を強化する 船 そして周囲の組織はそれ以上のたるみを防ぐことができます。 これは、とりわけ、トレーニングを通じて組織内の血液循環を増加させることによって達成されます。
どのスポーツを選ぶかは各個人の責任であり、すべてがプラスの効果をもたらします。 のゾーンに具体的に取り組むことは理にかなっています 結合組織の弱さ フィットネス 演習。 最もよく知られているのは、お腹、脚、下のエクササイズです。
しかし、何よりもまず、規則性を達成できるように、それは楽しいはずです。 結合組織だから 条件 誰もがある程度個別に与えて受け継いでいるので、ここで述べた手段を使えば、どのような場合でも結合組織構造の目に見える改善を達成することができます。 ただし、最初から変更を期待することはできません。 上記のすべての対策には、忍耐力と忍耐力の両方が必要です。
ほかに 健康 側面、自分自身 ダイエット にも影響を与えることができます 条件 結合組織の。 体が生産し続けることができるために コラーゲン 邪魔されず、したがって結合組織の基本構造を安定させるために、必要な物質を食物と一緒に摂取する必要があります。 これらにはビタミンCが含まれます。これは コラーゲン 合成し、果物や野菜を通して毎日十分な量を摂取する必要があります。
ビタミンCの推奨される100日あたりの必要量はXNUMXmgです。 さらに、アミノ酸のリジンは、安定した結合組織構造に不可欠です。 リジンは自然界に存在する場合にのみ発生します タンパク質 そして食物を通して供給されなければなりません。
リジンは主に乳製品、肉、クルミ、エンドウ豆、米に含まれています。 体重30kgあたり平均60〜35mgのリジンが推奨されます。 さらに、安定した結合組織を実現するには、毎日十分な水分摂取が不可欠です。 平均して、成人は体重XNUMXkgあたり約XNUMXmlの水分を摂取する必要があります。
