治療
原則として、保存療法で十分です メニスカス 挫傷。 理学療法はその重要な部分です。 しかし、急性期には、治癒を促進するために、上記の即時の対策と保護も重要です。
最初の炎症反応が治まったら、理学療法は膝を和らげるように筋肉を強化するのに役立ちます。 これは、次の場合に特に重要です。 メニスカス 挫傷は、急性の事故ではなく、慢性的な過負荷によって引き起こされます。 次に、 メニスカス 病変はそもそも治癒し、 痛み 膝への負荷が筋肉的に緩衝された場合にのみ消えます。
の重大度に応じて 痛み、そのコースは、への注射によって改善することができます 膝関節。 この目的のために、 コーチゾン フォルダーとその下に 局所麻酔薬 通常、関節腔に注入されます。 NS コーチゾン ここで炎症反応を止め、さらなる損傷を防ぎます。
局所麻酔薬 停止します 痛み そしてより良い運動療法を可能にします。 症状に応じて、 ヒアルロン酸 与えることもできます。 体の重要な構成要素として 軟骨、これはより速い治癒と新しいを達成することを目的としています 軟骨形成.
理学療法に加えて、独立した運動を実施し、軽いサイクリングなどの膝に優しいスポーツを通じて筋肉の強化を達成する必要があります。 これは、長期的に再負傷を防ぐ唯一の方法です。 非常にまれなケースでのみ、外科的に治療する必要があるかもしれません メニスカス挫傷.
影響を受けた半月板の腫れがひどすぎて他の方法で治癒できない場合は、通常、緩和切開が行われます。 として 補足 治療に、の分野からの対策 凍結療法つまり、対象を絞った低温アプリケーション、およびTENSデバイスを使用した現在の治療法を使用できます。 経口の量を制限するために 鎮痛剤、ボルタレンなどの有効成分は、軟膏包帯の形で使用することもできます。
それで、あなたが持っていることを恐れるならば、あなたは何をすべきですか？ メニスカス挫傷？ まず第一に、どのさらなる治療手段が必要であるかを知るために、常に医師によってすべてを明確にする必要があります。 しかし、テミンまでの時間、または自宅での即時の対策として、あなたはすでに多くのことをすることができます。
腫れを抑えるために、XNUMX日に数回膝を冷やすのに役立ちます。 冷却の過程で 脚 次に、高い位置に配置する必要があります。 もちろん、それを楽にして、それ以上のスポーツを控えることも重要です。 打撲傷 悪化したり、涙を流したりすることさえあります。
炎症や痛みに対しても役立ちますが、無料で入手できます 鎮痛剤 など イブプロフェン or ジクロフェナク。 これらはまた全体の炎症を防ぎます 膝関節 挫傷のため。 ただし、これらは常に 胃 長期間服用した場合のパントプラゾール®やオメプラゾールなどのプロテクター。
もちろん、これらの初期措置は、医師の診察や適切な治療に取って代わるものではありません。 おそらく、半月板の愁訴に対する最も重要な家庭療法は冷却です。 冷却要素を皮膚に直接配置しないことが重要です。
さらなる対策として、有効成分ドレッシングの使用が推奨されます。 これらには、炎症を抑制して治癒過程を助けることを目的としたボルタレンや他のスポーツ軟膏などの軟膏が含まれます。これらの軟膏包帯は常に厚く適用し、できるだけ長く膝に置いておく必要があります。 また、軟膏の塗布を冷却またはTENS療法と非常にうまく組み合わせることができます。
また 亜鉛軟膏 包帯は膝の問題に役立つはずです。 自然療法の分野から、豆腐、酢または 癒しの地球 役立つはずです。 これらの物質は、炎症性物質を事実上関節から取り除くと言われています。
必須成分を含むオイルも抗炎症効果があります。 これらには、たとえば、タイム、 ローズマリー、山 松 またはトウヒの針の抽出物。 これらはその後、XNUMX日に数回膝に適用する必要があります。
短期的に症状を改善するために、からのテープ包帯 キネシオテープ エリアも役立ちます。 ただし、これらは単に自分で適用するべきではありません。 また、テープで留められた筋肉の減少を防ぐために、テープで包帯を長時間使用しないように注意する必要があります。
それ以外の場合は、外部サポートによってダメージを増やすことができます。 同じ問題を抱えている非常に類似した援助手段は、膝包帯の使用です。 これらは現在、スーパーマーケットですでに入手可能であることがよくあります。
しかし、これらの包帯でさえ、そうでなければ不安定にする可能性があるため、短期間だけ使用する必要があります 膝関節 したがって、実際の治癒過程を防ぎます。 この点で、軽い強化運動は長期的にはより良いアプローチです。 ソフトインソールは、膝への大きな衝撃荷重を緩和するために使用できます。 すべての自己実行手段について、それらは本当の涙をサポートすることしかできず、適切な治療法に取って代わるものではないことを考慮する必要があります。