サウナで発汗
の場合 発熱、サウナで「汗をかく」ことは確かに良い考えではありません。 による 発熱、患者はサウナがなくても大量の体液を発汗しますが、それは彼の循環と塩分が不足しています 。 この損失は、お茶や他の飲み物をたくさん飲むことによって補償する必要があります。この補償がない場合は、 ハート 削減されたため、すぐにパフォーマンスの限界に達する可能性があります 血 体液が少ない場合は、 ハート より多くの心拍によって、この小さな液体を全身に分配する必要があります。 特に病気 ハート 多くの場合、これ以上この作業を行うことはできません。
心筋の炎症中のサウナ訪問
心筋の炎症中にサウナに行くことはお勧めしません。 ここでの問題は、一方では炎症自体です。炎症は悪化するだけで、熱によって改善することは決してないためです。他方では、炎症を起こした心臓は非常に弱くなり、保護する必要があります。 サウナ訪問は全体に高い負担を伴うので 心臓血管系、それはの場合には推奨されません 心筋の炎症、他のほとんどの心血管疾患と同様に。
ときでさえ 心筋の炎症 治癒したので、定期的なサウナの訪問を穏やかに再開するだけで、体はゆっくりと緊張に慣れる必要があります。 特に再入国期間中の良い代替手段は、60°Cまでしか加熱されない心臓血管に優しいサウナです。 サウナセッション後のクールダウンに対処する際にも注意を払う必要があり、冷水へのジャンプは、特に最初は、冷気の中を軽く歩くことに置き換える必要があります。
風邪を引いたときにフィンランド式サウナと赤外線サウナに行くのに違いはありますか？
急性の風邪や重度の症状の場合は、弱った体への負担が大きすぎるため、フィンランド式または赤外線サウナに行くべきではありません。 ただし、サウナの訪問は強化することができます 免疫システム 風邪を予防するため、または風邪の最初の兆候で。 体温の上昇は体内の代謝を刺激し、病原体とよりよく戦うことができます。 赤外線サウナを訪れると、フィンランドのサウナのように部屋全体が暖められるのではなく、体の表面だけが暖められます。 さらに、気温はそれほど高くないため、穏やかな寒さには、非常に暑いフィンランド式サウナよりも赤外線サウナの方が適しています。
