苦痛 便秘 症状は、特に妊娠後期に、すべての妊婦の約XNUMX分のXNUMXに負担をかけます 妊娠、そしてこの実際に美しく、期待される時間を不快で痛みを伴う経験に変えてください。 便秘 消化管で最も一般的な苦情のXNUMXつです 妊娠。 その起源はこれまで明確に科学的に証明されていませんが、おそらくいくつかの要因が組み合わさって痛みを伴う原因となっています 消化器系の問題.
ホルモンは内肋間筋の動きを阻害します
XNUMXつの焦点は確かにホルモンの変化にあります 妊娠中の女性で。 増加した女性のセックス ホルモン 生成されたすべての内部筋肉の動きを抑制し、 胎児 セクションに 子宮 （これも筋肉です）過剰から ショック。 もちろん、これは腸壁にも影響を及ぼします。 収縮 定期的な消化に必要です。
さらに、食生活や飲酒習慣の変化、運動の最後の学期中の運動不足という推定があります 妊娠 大きく拡大したことによる腸の収縮 子宮 消化器系の働きを損なう原因となる要因です。
妊娠便秘の治療
特定の 下剤 一部の成分が誘発する可能性があるため、既存の妊娠中は絶対にタブーです 早期収縮 子宮 したがって、胎児にとって特に高いリスクの可能性があります。 したがって、次の場合は最初に自然なルートを取る方が良いです。 便秘 症状と明示的に適応しようとします ダイエット 変化した代謝状況に。
健康的で多様 ダイエット野菜や果物が豊富で、腸の活動を刺激して維持する多くの食物繊維が含まれています。 さらに、彼らはまた維持します 血 シュガー 多くの妊婦によく知られている「渇望」を防ぐ一定レベルのレベル。
十分な運動をして、水分をたくさん飲む
XNUMX日約XNUMX〜XNUMXリットルの適切な水分摂取は、水分によって膨潤し、腸の活動を刺激するため、腸内の食物繊維の働きをサポートします。 飲みたくないなら 水、忍容性の高い胃腸がたくさんあります ティー あなたをサポートする 消化管 その仕事で。
さらに、適切な運動は腸の活動にもプラスの効果をもたらします–そして新鮮な空気はあなたにとって良いことです 免疫システム.
妊娠中の便秘：薬局からの助け。
さらに、Plantagoovataの種子の殻からの準備は解決策になる可能性があります： 粉 インドから オオバコ に溶解します 水 そして、他の食物繊維のように、改善された腸の運動性を提供します。 また、効果的です グアー & 乳糖、便調節効果があります。 持続性の便秘については、薬剤師にどの治療法を推奨するかについてアドバイスを求めてください–他の化学物質 下剤 妊娠中は推奨されないか、上記の理由でタブーですらあります。
