反応性 力 は、伸び縮みのサイクルを基本とした高速筋力の一形態です。 このサイクルは、筋肉の活発な延長とそれに続く同じ筋肉の収縮です。 一時停止または限定的、反応的 力 たとえば、神経筋疾患で発生します。
反力とは？
人間が行うには反力が必要です 動きの形 ジャンプ、スプリント、スローなど。 そのような動きはすべて本質的に本質的に反応的です。 神経筋系は、筋肉を収縮させるための神経支配プロセスと代謝プロセスによってさまざまな抵抗を克服します。 このプロセスは同心作業と呼ばれます。 さまざまなタイプの力が神経筋系を特徴付けます。 その一つが反力です。 スポーツ医学では、反応運動に必要な力を指します。 したがって、反力は反作用の動きを特徴付ける。 たとえば、低いジャンプ、スプリント、または横揺れの動きの一連の動きは、そのようなものと見なされます。 反作用力の XNUMX つのプロセスは、たとえば、筋肉の伸張 - 短縮サイクルです。 このサイクルは、筋肉の活発な延長とそれに続く筋肉の収縮に対応しています。 反応的な動きは常に、抵抗に対して行われる譲歩と克服の急速な連続で構成されます。 反応性に加えて 力、スポーツ医学では、最大筋力と急速筋力を筋力の種類として認識しています。 反応強度は、急速強度の特殊な形式と見なされます。
機能とタスク
反応的な動きは、筋肉組織のエキセントリックおよび同心動作モードの急速な連続です。 偏心相では、腱 - 筋肉系は、その平行および直列の弾性構造内に一定量の運動エネルギーを蓄えます。 同心相では、蓄積されたエネルギーが放出されます。 これにより、パワーとパワーが増加します。 反作用力は、神経筋因子からのファンダメンタルに依存し、 ストレッチング 腱構造の能力。 は 拠点 説明されているパワーの増加は、筋紡錘を活性化するストレッチ - 短縮サイクルです。 エキセントリック ストレッチング 独立した弾力性と神経支配の動作と組み合わせた筋肉の動きは、同心相が続きます。 この同心フェーズは、事前アクティベーションと
前の段階の蓄積された緊張エネルギーと反射神経支配。 は 筋線維 断面が性能を決定します。 さらに、筋肉、靭帯、および筋肉の構成および弾力性または神経支配挙動 腱 反力のパフォーマンスを決定します。 神経支配と弾性の振る舞いは、反応性張力容量と呼ばれます。 反作用力は、作業の両方のフェーズの最短結合に対する偏心-同心の急速な力に対応します。 簡単に言えば、反作用力は、ストレッチ - 短縮サイクルで運動量を生成する人間の能力です。 ストレッチ - 短縮サイクルでは、体重または他の筋肉が特定の筋肉のエキセントリックおよび同心収縮を引き起こします。 筋肉は可塑性であると同時に弾力性があります。 このため、収縮は筋肉のストレッチの直後に発生し、筋肉がまだストレッチに適応していない段階に集中する必要があります。 このストレッチ - 短縮サイクルは、以前の動きの蓄積されたエネルギーの恩恵を受けるため、特に迅速に発生します。 いくつかの情報源は、筋肉のエネルギー貯蔵について語っています。 他の人が見る 結合組織 保管場所として。 は 腱 と靭帯の経験 ストレッチング ストレッチ - ショート サイクル中に限界まで。 このため、伸縮性は反応強度の重要な要素です。 伸縮性には個人差があるため、反応力にも個人差があります。
病気と病気
典型的な後 スポーツ傷害、反応強度には限界があります。 それを取り戻すには、通常、プライオメトリクスを含むリハビリテーションが行われます。 これは高速 筋力トレーニング の伸張反射を促進するプログラム 腱 そして筋肉。 さらに、患者はプライオメトリクスを通じて筋紡錘装置の制御を回復します。 研修はこれに限らない スポーツ傷害ですが、走り高跳び、短距離走者、バスケットボール選手、ゴールキーパーの標準的なトレーニングの一部です。前述のすべてのスポーツにおいて、ダッシュ速度とジャンプ力は重要なスキルです。 ジャンプ力のエクササイズに加えて、上半身のプライオメトリクス トレーニング セッションがあり、これは、たとえば、ボクシングのトレーニング中またはその後に使用されます。 スポーツ傷害 上肢へ。 プライオメトリック トレーニングは、ストレッチ - 短縮サイクルの促進に対応します。 トレーニング セッション中は、自分の体重によって筋肉組織内にプレテンションが発生します。 ほとんどの場合、深いジャンプは傾斜面で実行され、できるだけ多くのプリロードを作成します。 優れた反応力は、アスリートを将来の怪我から守ります。 ただし、衰弱した筋肉のプライオメトリクスは外傷を引き起こす可能性があるため、トレーニングはスポーツ傷害後のリハビリテーションの中で行われます。 反応力が低下した人は、一般的にスポーツ障害を起こしやすく、最初はストレッチ性を高めるためにトレーニング セッションを受けます。 低い伸展性とそのような反応強度の低下は、通常、一般的な運動不足に関連しています。 ただし、特定の疾患の状況では、反応力が制限されたり、排除されたりすることもあります。 これは、例えば、神経筋疾患の場合に当てはまります。 この不均一なグループの最も重要な疾患は、筋障害と神経障害です。 ミオパチーは、神経細胞の原因とは関係なく、筋力低下として現れる筋構造の固有疾患です。 一方、神経障害は末梢神経障害です。 神経系 いずれかの単一に影響を与える 神経 または複数の神経であり、筋力低下や麻痺として現れることもあります。 場合によっては、神経障害は炎症による損傷によって引き起こされます。 神経. 多発性神経障害 特に、以前の怪我、ウイルス感染、中毒、 ビタミン 欠陥または 自己免疫疾患. ギラン-バレー症候群は、神経障害を伴う自己免疫疾患の例です。 同様によくあることですが、これらの神経筋障害は、化学療法剤の使用後に、特にプラチナとの関連で観察されます。 薬物.
