身長と体重

人体への遺伝子の影響は、長年にわたって熱心な科学的研究の対象となってきました。ヒトゲノムの解読はすでに大きな進歩を遂げていますが、まだいくつかの論争の的となっています。特定の身体的および心理的特性の発現において、遺伝子および環境の影響はどのような役割を果たしているのでしょうか。個人は、両親の遺伝した遺伝子によってどれほど強く形作られ、育成や他の外部の影響（例えば栄養）によってどれほど強く形作られますか？これらの質問は、身長と体重のXNUMXつの物理的特性に基づいて説明されます。さらに、特定の理想的な値が自分の体との関係を決定するべきではない理由が説明されています。

体のサイズに影響を与える要因

すべての人間の遺伝物質は、DNAまたはDNAに保存されています（デオキシリボ核酸、英語：細胞核内のデオキシリボ核酸、DNA）。 DNAは、化学的ビルディングブロックによって接続されたループ状の鎖で構成されています。 A 遺伝子は、それぞれの体細胞の機能を制御するDNAの単位であり、したがって、個人の発達に関する情報が含まれています。したがって、遺伝子は人の後の身体的特徴を決定し、いくつかの遺伝子は心理的特徴さえも決定します。身体の特徴の発現をすべてそれ自体で制御する遺伝子があります。これは、たとえば目の色の場合です。身長の発達は、いくつかの遺伝子が一緒に制御する身体的特徴の例です。これまでのところ、SPIEGEL ONLINEによると、約180の遺伝領域が役割を果たすことが知られています。さらに、人体にはさらに複雑な領域があり、そこでは多数の遺伝子が協調して作用します。これらには、知性や共感などの基本的な性格特性が含まれます。遺伝学体の大きさの発達に大きな役割を果たしています。人の身長の約XNUMXパーセントは彼または彼女の遺伝子によって決定されます。遺伝子構成がここで上限を設定し、環境の影響が最終的なパーセンテージを決定します。これは高さの場合だけではありません。この情報源によると、精神発達もある程度外部の影響によって決定されます。励ましや動機、そして人生の過程で人に提供される、または提供されない機会は、精神発達に影響を与える可能性が非常に高いです。既存の状態と新興感染症、およびダイエット、身長の発達にも影響を与える可能性があります。

体の大きさに対する外部の生活条件の影響

発生する既存の状態と病気

長い間、科学における一般的な意見は、遺伝子が人間の発達の決定的な要因であるというものでした。しかし、の分野における最近の科学的発見エピジェネティックス遺伝子のさまざまな発現が影響を受け、時には外部の状況によって特異的に制御されることさえあることを明らかにしました。 2015年のフランスのビデオドキュメンタリーでは、これらの調査結果について詳しく説明しています。これによると、現在科学で受け入れられている発見は、遺伝した遺伝子と環境の両方が一緒になって個人を形作るということです。一方では、各人には、おそらく特定の特性を表現できるようにする遺伝子の特定のバリアントが与えられます。一方、環境はそれぞれの遺伝子のオンとオフの切り替えに影響を与える可能性があります。多くの病気はDNAと密接に関連しています。ただし、包括的な調査によると、ほとんどの場合、どちらがまだ不明です。遺伝子変異体や遺伝子変異は、実際には最終的に病気を引き起こします。

衛生状態

医学的および疫学的研究では、衛生状態と集団の平均体サイズとの因果関係を示す研究があります。たとえば、衛生状態の悪さによって引き起こされたり悪化したりする慢性疾患は、成長や身体の発達に影響を与える可能性があります。特に一部の開発途上国で蔓延している衛生状態の悪さは、細菌それは子供の成長に影響を与える可能性があります。研究では、成長障害はまた、の側面に関連して頻繁に研究されています栄養失調.

利用可能な栄養素と栄養

栄養は人間の身体的発達に大きな影響を及ぼします。人間は持っています酵素環境が遺伝子に影響を与え、それによって遺伝子の構成に影響を与えます。ただし、効果が現れるまでに数十年かかることが多いため、正確な効果を測定することは困難です。さらに、特定の遺伝子の相互作用の正確な影響を判断することはほとんど不可能です。タンパク質またはタンパク質は人体にとって最も重要な栄養素のXNUMXつです。タンパク質は主要な栄養素のXNUMXつです。人体のニーズタンパク質細胞と筋肉の発達のためだけでなく、機能する代謝を維持するためとに対する防御のために病原体。人間は体の物質を維持し構築するためにタンパク質摂取量を増やす必要があります。これは特に成長期の子供や青年に当てはまります。この間、体には毎日十分な高品質のタンパク質が供給されなければなりません。これは動物性食品（肉、卵、魚、チーズ、その他の乳製品）および植物製品（ナッツ、全粒穀物、豆、エンドウ豆）。説明はかもしれませんつながるタンパク質摂取量の増加が体の成長にプラスの影響を与える可能性があるという仮定に。しかし、これは一方では科学的に証明されておらず、他方では、タンパク質摂取量の増加は幼児や青年にとって有害である可能性があります。タンパク質の供給が子供たちの毎日の必要量（体重5キログラムあたり約XNUMXグラム）を超える場合、これはつながる過度にストレス腎臓に。一方、バランスをとることが重要ですダイエット (炭水化物, タンパク質、脂肪）体にすべての栄養素を提供するためにビタミンが必要だ。健康的でバランスの取れた教育についてダイエット、医学の進歩と同様に、平均身長と身体の発達の増加の主な原因と考えられています。

助産学の科学について知っておくべきこと

ドイツ人の平均身長–開発と在庫。

German Medical Journalの情報によると、19世紀半ばから1970年代の終わりまで、ほとんどのヨーロッパ諸国で身長と身体発達のペースの大幅な増加が観察されています。これによると、成人の身長の増加は、1年あたり2〜1980センチメートル（cm）でした。 1年代の初め以来、成人のヨーロッパ人の身長の増加は低くなっています。ドイツの場合、対応する値はXNUMX年あたりXNUMXcm未満です。

この開発の理由

科学的研究によると、バランスの取れた健康的な食事と最高の医療を行っても、人の成長の可能性は無限ではありません。成人の研究を含む多くの科学的研究健康ドイツ（2013年）では、社会的地位、健康状態、および食生活などの健康維持行動の間に正の関係があることを示しています。科学界では、体の大きさの発達と社会経済的地位との間に正の関係があるというコンセンサスが広まっています。社会経済的地位は、人間の状況の多くの特徴を含む社会科学用語です。それらの中には、次の側面があります。

教育および学校を卒業する資格およびトレーニングまたは研究。

職業と収入

居住地と経済状況（所有権）

文化財の所有権

文化的生活に参加する機会（劇場公演や美術館での展示会への参加など）。

身体的発達と社会経済的状態、栄養、および心理社会的影響（心理的および感情的）との間の適切に文書化された関係にもかかわらずストレス）、これらの要因が体の成長に関連する生物学的メカニズムにどのように影響するかは明らかではありません。

ボディポジティブ–自分の体との健康的な関係。

健康的な体重は数字だけでは表現できません。さらに、自分の体に対して前向きな姿勢が必要です。これは、健康な身体イメージを開発するための前提条件です。措置有効にします。美の理想はそれぞれの社会によって定義され、絶えず変化します。個人の観点からは、体の美しさは必ずしも実際の目標ではありません。措置。個性、パフォーマンス、柔軟性、自由など、高く評価されている現代の社会的価値観を表現するための手段です。メディア、広告、ファッション、そして消費財業界は、美の理想の創造と普及に重要な役割を果たしています。ソーシャルネットワークはこの効果を強化し、人々が自分自身を理想として提示できるプラットフォームを提供します。このように、特に子供や若者は、ほんの数年前よりも、体の大きさや体重など、さまざまな美の理想に密接に触れています。この外部からの対決に加えて、若者は両親からもある程度影響を受けています。つまり、一定のパフォーマンスレベルに近づくために、いわば「恒久的な食事」を維持し、健康日常生活だけでなく、職業生活におけるイメージは、近年、個人（西洋）のライフスタイルの重要な側面になっています。これらの態度や行動を通じて、親は外的圧力に加えて子供たちに影響を与え、特定の理想を固めるのを助けます。ますます多くの若者がこれらの通常は達成できない美の理想に自分自身を向けるならば、これはつながる精神分析医のスージー・オーバックがこのインタビューで説明しているように、いわば自分の体を「間違って」認識している彼らに。これは彼らの自尊心に悪影響を与える可能性があります。この文脈では、ポジティブ、ニュートラル、ネガティブな身体イメージを区別する必要があります。

ポジティブな身体イメージ：

人は自分の体に快適に感じ、それに満足し、自分の身体的ニーズに対応します。多くの場合、これには、とりわけバランスの取れた健康的な食事と十分な運動を含む有益な行動が伴います。ニュートラルな身体イメージ：

ここでは、人は自分の体に完全に満足しているわけではありませんが、これは全体的なポジティブな自己イメージに過度に破壊的な影響を与えることはありません。ネガティブボディイメージ：

ネガティブな身体イメージは、自分の体に対する不満の表現です。ここでは、個々の体の部分または全身を拒否することができます。これはに適用されるだけではありません太り過ぎ or 体重不足人々、ネガティブな身体イメージはまた、普通の体重の人々で固まる可能性があります。「身体イメージ」という用語ブリッジ自分の体に対する主観的な感情と他の個人との相互作用からの影響との間のギャップ。このようにして、社会への言及が確立されます。身体の多様性に前向きに取り組むためには、非現実的な美の理想を打ち破らなければなりません。この文脈では、このトピックに一般の人々を敏感にすることが重要です。それぞれの社会が伝える理想的なイメージへの批判的なアプローチは、一般的な身体の多様性と自分の身体の両方に関する主観的な認識を促進します。

女性のポジティブな体の多様性

身長の大小を問わず、視線を集める傾向があります。常に見守られているという感覚は、永続的な心理的および肉体的負担になる可能性があります。また、極端な成長形態の人々は、適切な衣服の選択、家の備品、職場の状況など、日常生活や職場でさまざまな課題や問題に直面しています。また、健康比較的頻繁な背中や関節の問題、または不適切な姿勢の結果としての機能障害などの制限。体のサイズが標準外の人では、代謝と臓器は「通常の」体のサイズの人よりも多くのパフォーマンスを発揮する必要があります。しかし、身体的特徴による健康上の問題は、背の低い人と背の高い人だけに発生するわけではありません。太り過ぎ人々はまた、多くの慢性疾患のリスクが高くなっています。いわゆるボディマスインデックス人がであるかどうかを判断するためのよく知られたベンチマークです体重不足、標準体重または太り過ぎ.

ボディマス指数（BMI）–身長に対する体重の比率に関するガイドライン値。

体重に関する情報は基本的に主観的なものです。彼らの体重は医学的観点からは完全に元気ですが、人々は太りすぎを感じることがあります。いわゆるボディマスインデックス（MBI）は、体重と身長の比率を決定するガイドライン値です。BMIは、体重（kg）を身長のXNUMX乗（m²）で割って計算されます。対応する式は次のとおりです。

BMI =体重:(身長（m））²。

推奨されるBMI値は、人の年齢によって異なります。次の表は、さまざまな年齢層のBMI値を表しています。

ご年齢	ボディ・マス・インデックス
19-24年	19-24
25-34年	20-25
35-44年	21-26
45-54年	22-27
55-64年	23-28
64年以上	24-29

出典：www.uni-hohenheim.de

BMIの制限と批判

医者措置腹囲と体脂肪率、並びにボディマスインデックス正確な食事療法を開始し、さらに治療。からだ質量インデックスは、大まかな目安としてのみ理解してください。科学では、この記事によると、BMIは測定器としてますます批判されています。理由：人間の健康に関する真剣な調査では、多くの要因を考慮する必要があります。複雑なトピックの健康予後は、単純な数学的計算ではそれに応じて表現できません。 BMIは、身長に関連して体重を評価するだけです。性別や身長などの他の重要な要素は含まれていません。ただし、上記の式を使用して、体脂肪と筋肉の割合について信頼できるステートメントを作成することはできません。ディストリビューション体の中に

別の概念– ABSI（「体型指数」）。

XNUMX人のアメリカ人科学者NirとJesseKrakauerは、健康予後のための代替測定方法を開発しました。いわゆる「体型指数」（ABSI）は、身長と体重だけでなく、腹囲も考慮に入れています。比較的単純な体の計算よりも複雑な計算方法です質量インデックス。 BMIに対する利点

腹囲を考慮に入れることにより、「体型指数」（ABSI）は個人についてより多くの情報を提供します物理的な体より質量インデックス。過剰な脂肪沈着は必ずしも健康に有害であるとは限りませんが、腹部の脂肪量の増加は、次のようなさまざまな病気の発症を促進すると言われています糖尿病, 高血圧または現在の科学的研究によると、脂肪代謝障害。 ABSI値を決定することにより、特定の体脂肪による健康リスクの増加があるかどうかをより正確に推定することができます。ディストリビューション。 ABSIの欠点は、複雑な式に基づいており、既存の条件などの重要な要素が除外されていることです。

まとめ

異なる遺伝子の複雑な相互作用は、体の大きさの発現に関与しています。今日まで、研究者は身長の違いのごく一部を遺伝的に説明することができており、DNA解読は依然として科学的研究の対象となっています。身長や体重などの身体的特徴の個々の表現も影響を受けます環境要因。しかし、最終的には、自分の体との関係を決定するのは遺伝子ではありません。ポジティブな身体イメージを獲得することは簡単なことではありませんが、自分の体を受け入れるだけでなく、それを愛するための重要なステップです。