スポーツとフィットネス
スポーツ傷害に対する酵素療法
夏が近づいており、同時にスポーツ傷害の数も増加しています。 ジョギング、サイクリング、登山、サッカーなど、不注意がXNUMXつあれば、足首を捻挫したり、腕を傷つけたりするだけです。 ここ数年、酵素製剤もそのような治療に使用されてきました… スポーツ傷害に対する酵素療法
運動とスポーツのある健康的な生活
定期的な適度な身体活動は、多くの病気から身を守る上で最も効果的な要因のXNUMXつです。 さらに、それは生活の質と幸福の改善に大きく貢献することができます。 スポーツと運動があなたの健康に何をするかをここで読んでください。 老化に対する武器としての定期的な運動効果の範囲は印象的でした… 運動とスポーツのある健康的な生活
着圧ストッキング：スポーツに適していますか？
圧迫療法は、静脈疾患の治療の構成要素として一般的に知られています。 しかし、ますます、運動選手は運動中に圧迫ストッキングを着用しているのが見られます。 しかし、圧縮ストッキングは、レースやマラソン中にも発見される可能性があります。 間違いなく、これらのアスリートのすべてが静脈疾患に苦しむわけではありません。 しかし、なぜ圧縮ストッキングがそんなに人気があるのか… 着圧ストッキング：スポーツに適していますか？
スポーツ医学におけるパフォーマンス診断
フィットネスと個人のパフォーマンスをどのように決定できるか知りたいですか？ この目的のために、さまざまな測定方法を利用できます。 しかし、試験が使用される前に、焦点を当てるべき最初の質問は、それらがどのような目的に役立つかです。 人間のパフォーマンスは多くの要因によって決定されます：体格、体質、身長と体重、… スポーツ医学におけるパフォーマンス診断
パフォーマンス診断：測定方法は？
脈拍、血圧、乳酸塩の測定：心血管機能の耐久性と回復力をテストするには、脈拍数、呼吸、血圧などのパラメータを簡単に決定できます。 運動中に筋肉の酸素需要が増加すると、呼吸数、心拍数、脈拍が増加します。 さらに、船… パフォーマンス診断：測定方法は？
筋力トレーニングのおかげで10歳若く感じる
近年、多くの科学的研究により、年齢や性別を問わず、筋力トレーニングが健康、幸福、パフォーマンス、生活の質の向上に大きく貢献できるという知識が深まりました。 筋力トレーニングが健康に非常に有益である理由について、8つの刺激的な議論を提供します。 定期的な筋力トレーニングが必要なXNUMXつの理由… 筋力トレーニングのおかげで10歳若く感じる
ウォータースポーツ：水中で人気のある9つのスポーツ
海岸でも国内の気候でも：夏には、冷たい水がその日の順序です。 釣りからサーフィンまで、さまざまなウォータースポーツについてのすべて。 水がリフレッシュします。 しかし、他にも多くの利点があります。 海、川、湖からプールまでのさまざまな水域が、数え切れないほどのレクリエーションスポーツの機会を提供しているため… ウォータースポーツ：水中で人気のある9つのスポーツ
アイスホッケー：見た目よりも無害
プレーヤーがボードに激しく衝突したり、秋に氷の上を数メートル滑ったり、リブの間に棒を入れたりするときは、観客として場所を交換する必要はありません。 しかし、アイスホッケーはタフに見えるかもしれませんが、このスポーツは多くの人が考えるよりも無害です。 それはプロの保護具が… アイスホッケー：見た目よりも無害
風邪とスポーツ：あなたは何を知る必要がありますか？
風邪をひいているときにスポーツをしてもいいですか？ この質問に関しては意見が分かれています。 スポーツは風邪予防に効果があると言う人もいれば、風邪にもかかわらずスポーツをすると心筋の炎症などの健康上のリスクがあると警告する人もいます。 スポーツをする際に気を付けるべきことを解説します。 風邪とスポーツ：あなたは何を知る必要がありますか？
