パルス、 血 圧力と 乳酸 測定：テストするには 耐久性 心臓血管機能の回復力、脈拍数、呼吸、 血 圧力が適切です。 として 酸素 運動中の筋肉の需要、呼吸数、 ハート ビート ボリューム そして脈拍が増加します。 加えて 船 のような代謝老廃物が 乳酸 (乳酸）は削除できます。 最適な 耐久性 トレーニングは、定常状態または有酸素運動としても知られる、いわゆるしきい値パルスで行われます。嫌気性閾値 （ANS）。 これは、パルスと 乳酸 レベルは、十分なだけの特定の平衡に落ち着きます 酸素 筋肉が燃焼し、エネルギーを生成するために利用可能です 炭水化物 および脂肪（「有酸素」=空気あり）。
閾値パルスと乳酸濃度
負荷が増加すると、筋細胞は十分に受け取れなくなります 酸素 そして、それらの代謝を嫌気性エネルギー生産に切り替えなければなりません（「嫌気性」=空気なし）。 乳酸が増加し、すぐに倦怠感が生じます。
- 閾値パルス、したがって運動のレベルは個人ごとに異なり、主に年齢と安静時パルス（子供、女性、および訓練を受けていない人でより高い）、運動が行われる頻度、および制限内でスポーツの種類。 安静時の脈拍と脈拍の変化も、その日の形によって異なります。 ストレス、天気、病気、薬。 脈拍測定 素人が手間をかけずに、にストラップで固定された測定装置を使用して自動的に実行することもできます 手首例えば。
- 濃度 of 乳酸 セクションに 血 運動前、運動中、運動後は、現在の代謝状況に関する情報を提供します。 測定のために、血液は耳たぶから採取されます。 乳酸値はそれぞれのパルスに関連しており、図（乳酸性能曲線）にプロットされています。 評価は、たとえばスポーツクリニックの専門家に任されています。専門家は、図に基づいてパフォーマンスを判断し、特定のトレーニング提案を作成できます。
エルゴメトリー
脈拍の測定に加えて、 血圧 と乳酸、 ERGOMETRY (ストレス ECG）は直接機能測定として使用されます。 その中で、実行された作業、個人の最大容量、および物理的反応は、負荷がかかった状態（自転車、トレッドミル、ステッパーなど）で次の方法で測定されます。 血圧、脈拍、心拍出量曲線。 開始時の負荷と、定義された最大値（「作業負荷」）までの増加は、性別、パフォーマンス能力、および場合によっては練習するスポーツの種類によって決まります。 ただし、主観的な不快感や倦怠感、または危険なECGの変化が発生した場合（例： ハート 問題）、耐久試験の前に試験を停止します。 エルゴメトリー のフォローアップにも使用されます ハート 患者を攻撃します。
ボーグスケール
これは、個人の運動の認識を決定するために使用できます。 被験者は、主観的な息切れに応じて、現在の仕事の難しさを6〜20のスケールで評価します。 この感覚は、脈拍（約ボーグ値×10）、酸素摂取量、およびなどの客観的な測定変数とよく相関します。 乳酸値、したがって、デバイスを測定せずに自分のトレーニングステータスを評価するための良い方法を提供します。
その他の試験
主にどのように分析するために使用される特定の手順もあります 心臓血管系 と呼吸が相互作用します。 これらには、例えば、呼吸数、呼吸分、および呼吸が行われる呼吸機能測定が含まれます。 ボリューム、および酸素摂取量が決定されます。 それはと結合されます ERGOMETRY as スピロエルゴメトリー。 それらはより複雑な機器を必要とするため、特別な問題のために予約される傾向があります。 の パフォーマンス診断 持久力アスリートの場合、確立された乳酸パフォーマンステストに加えて、またはその代わりに使用される他のさまざまな手順があり、通常はエルゴメトリーのさらなる開発です。 スピロエルゴメトリー、これは血液サンプルが必要ないことを意味します。これらには、例えば、 コンコニテスト、PWCテスト、ランプテスト、Polar OwnZoneテスト、または等速最大 力 テスト。
