方法を知りたいですか フィットネス と個人的なパフォーマンスを決定することができますか？ この目的のために、さまざまな測定方法を利用できます。 しかし、試験が使用される前に、焦点を当てるべき最初の質問は、それらがどのような目的に役立つかです。 人間のパフォーマンスは多くの要因によって決定されます： 体格、体質、身長と体重、筋肉質 力, 耐久性、トレーニング 条件 of ハート, 循環 と呼吸だけでなく、代謝、 水-電解質 と体温調節。 NS 神経系、精神と現在の生活状況も重要な役割を果たします– ストレス、不安、病気、投薬は個人のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。
パフォーマンス診断の目標
試験の範囲は、目標によって異なります。 パフォーマンス診断 は発表された。 アスリートや高性能アスリートをトレーニングするには、健康な人が自分に適したスポーツを知りたい場合とは異なり、より手の込んだ方法が必要になる場合があります。 患者の場合、彼らが身体の下で新しい症状を発症するかどうか、彼らのパフォーマンスがどれほど深刻に損なわれているかを決定することが可能です ストレス または現在かどうか 治療 仕事中。 したがって、適用分野は主にスポーツ医学、予防およびリハビリテーションです。
パフォーマンス診断：いつ意味がありますか？
スポーツでは、レクリエーション、レクリエーション、競技、高性能のスポーツの試験と、スポーツの試験が区別されます。 治療。 記録された値は、現在のパフォーマンスレベルと一般的なパフォーマンスを決定するために使用できます。 心臓血管系、呼吸および代謝。 重要なのは、年齢、性別、栄養、および 環境要因。 これは効果的なトレーニングプログラムの基礎として機能し、定期的にレビューして最適化する必要があります。
スポーツ医学では、パフォーマンスを制限する可能性のある個々の要因を特定し、トレーニングエラーやパフォーマンスの低下の原因を見つけることも重要です。 主な焦点は 耐久性 –上記のすべてのテストが使用されます。 さらに、特別なテストを使用して測定することもできます 力、敏捷性とスピード。
リハビリテーションにおけるパフォーマンス診断
病気の後治療、特に 心臓血管系、特定の動き指向のエクササイズです 耐久性 & 健康 トレーニング。 トレーニングが効果的であるが患者に負担をかけないようにするために、患者の個々のパフォーマンス能力、したがって適切な運動負荷は、最初に ERGOMETRY。 定期的に検査を繰り返します。 このようにして、治癒を監視し、投薬の効果をチェックすることができます。
予防におけるパフォーマンス診断
予防においてドイツでは、 心臓血管系 死因の第2002位です。400,000年には、ドイツでXNUMX万人近くが亡くなりました。 専門家は慢性の割合が ハート 病気は将来増加します。 これは、予防医学が非常に重要であることを意味します。 あらゆる年齢の対象を絞った定期的なトレーニングは、打ち消すことができます 危険因子 運動不足や食生活の悪さ、抵抗力とパフォーマンスの向上、可動性の改善など。 力 & コーディネーション、特にパフォーマンスの低下を打ち消します。 ここでも、身体にダメージを与えることなく望ましい効果を達成するために、トレーニング強度を個々の状況に適合させる必要があります。
特にの場合は、医師に相談する必要があります 太り過ぎ、高齢者および以前の病気。 による性能測定 ERGOMETRY 適切な解決に役立ちます 訓練計画 強化する ハート, 船、肺と筋肉。
