スポーツは健康にとってどれほど重要ですか？
スポーツはで比較的高い価値を持っています 健康。 改善することにより 耐久性、 力、 コーディネーション 柔軟性（弾力性）、物理的 健康 大幅に改善されています。 さらに、スポーツは心理的レベルにもプラスの効果をもたらします。
特にチームやグループのスポーツを通じて、プレッシャーの下で働き、リラックスする能力が向上し、ストレスをより簡単に軽減でき、社会的、認知的、感情的な能力が向上します。 長期的には、定期的な運動は特定の病気のリスクを大幅に減らすのに役立ちます。 これらには心血管疾患が含まれます、 肥満, 筋肉の不均衡, 高コレステロール血症 （高い コレステロール レベル）、高血糖（高 血 砂糖レベル）と 精神疾患 など うつ病 または燃え尽き症候群。
多くの人が理由がないわけではありません 健康 保険会社や会社は、会員や従業員に無料の健康プログラムを提供しており、その中には必須のものもあります。 要約すると、健康の維持と改善に関連するスポーツは、病気の予防だけでなく治療においても重要な役割を果たします。
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