ツールとしてのスポーツ
健康 無数の科学者によって無数の定義に詰め込まれています。 一般的にスポーツとは何かという質問にも答えるのは難しいです。 健康とは病気ではなく、スポーツは運動です。
したがって、医師によって毎日退院し、これを真実にしたくない患者は健康であり、体操選手は クロスハング スポーツマンではありません。 人々の目には、スポーツは常に目的を果たさなければなりません。 スポーツを正当化するために、それは常に計装されています。
スポーツのためにスポーツをする人は誰もいません。 スポーツに伴う基本的な考え方は、より高く、より速く、より良く、さらに間違っているとは限りませんが、不健康です。 スポーツの中心的な動機は、パフォーマンスと競争的思考の比較です。
勝利は最前線にあります。 しかし、勝利と敗北はお互いを定義します。 まれではありませんが、怪我をしたアスリートは競技に参加したり、健康を維持するために注射を受けたりします。 健康的なスポーツをするためには、この考えを捨てなければなりません。 スポーツ自体は健康的ではありませんが、 健康.
持久力トレーニングと健康
蔓延している病気から心血管疾患への変化、 太り過ぎ と共同。 、人生に対する態度によるものです。 間違った栄養、ストレス、運動不足は、現代の消費者向けテクノロジーではもはや珍しいことではありません。 これにより、 耐久性 これらの上記の要因を打ち消すためにさらに重要です。
有酸素運動の効果 耐久性 生物のスポーツは簡単に操作できます。 レギュラー 耐久性 スポーツはの経済化につながります 心臓血管系。 安静時脈拍数が低下し、 ストローク 体積が増加し、生体内の酸素利用が改善されます。
ハート したがって、より少ない作業を行う必要があります。 持久力スポーツも脂肪を燃焼するための最良の方法です。 このトピックもあなたに興味があるかもしれません：脂肪燃焼
健康的な栄養とはどういう意味ですか？
健康的な栄養 誰もが聞いたことがある用語ですが、正確にはどういう意味ですか？ 食べ物や食事の傾向が無数にあるため、多くの人が何が起こっているのかを追跡することは困難ですが、健康的な食事の基本はそれほど難しくありません。 健康的な食事とは、主に 健康 右からの個人の ダイエット.
健康的な栄養 毎日の栄養素の量と毎日のエネルギー必要量が適切なものによってカバーされていることを確認する必要があります ダイエット 年齢や健康状態によって異なります。 ドイツでは、 健康的な栄養 GesellschaftfürErnährungeによって定められています。 V.（Society for Nutrition）、そして最初のオリエンテーションとして機能します。 基本的に、健康 ダイエット 人のパフォーマンスと発達を促進し、もちろん、生涯を通じて彼または彼女の一般的な健康を促進し、病気を予防する必要があります。 健康的な栄養とは、バランスの取れた健康的な食事をとることも意味します。これが正確に意味することは、個々の状況（以前の病気、菜食主義者やビーガンなどのライフスタイル、性別）によって異なります。 健康的な食事の構成要素は、たとえば、シリアル製品、野菜と果物、動物製品（牛乳、卵、肉）と脂肪、砂糖と塩、そして適切な水分摂取量です。
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