概要
コーヒーは新陳代謝を効果的に加熱します。 カフェイン コーヒーに含まれていることは中央を刺激します 神経系. カフェイン も増加します 燃えます 脂肪の、その間に食物からの脂肪だけでなく体脂肪も分解されます。 有効成分はまた、熱生成を増加させ、 血 圧力、そして全体の新陳代謝が後押しされます。 コーヒーだけでは体重が減りませんが、うまく組み合わせると減量を促進できます。
グリーンコーヒー–それはなんですか？
グリーンコーヒーとは、未焙煎のコーヒー豆を指します。 したがって、私たちが知っているように飲めるコーヒーではなく、純粋に焙煎されていない豆です。 数年の間、グリーンコーヒー豆からの抽出物は、米国とドイツでは絶対的なファットバーナーと見なされており、XNUMX週間で体重がXNUMXキログラム減少すると言われています。
グリーンコーヒーは、カプセルまたは粉末の形で抽出物として与えられ、食品として機能します 補足。 最大の減量の成功のために、健康的なカロリー削減 ダイエット と身体活動が必要です。 代謝への影響の原因はクロロゲン酸です。これはコーヒーを焙煎すると失われますが、未焙煎の緑色の豆には含まれています。
高濃度では、クロロゲン酸は特定の阻害剤 酵素 体内の糖分と脂肪を吸収して処理します。 これは、 血 糖度と血糖値。 食べた後、愛されていない脂肪パッドに蓄えられる脂肪は少なくなります。
ファットキラーコーヒー
どのように 重量を失う コーヒーの仕事で？ 貴重な物質 カフェイン コーヒーからの脂肪分解、脂肪沈着物からの個々の脂肪酸の放出を実際に促進します。 このプロセスは、細胞レベルでの体重減少を促進します。
脂肪の蓄積を著しく減らすには、コーヒーの使用を的を絞った方法で組み合わせることが役立ちます。 例えば、 脂肪燃焼 カフェインと運動を組み合わせると特に効果的です。 たとえば、トレーニング前のエスプレッソは人気があります。
多くの専門家は、コーヒーと運動は新陳代謝を大幅に高め、体重減少を増加させると言います。 コーヒーがあなたが体重を減らすのを助けることができるもう一つの側面は渇望です。 このため、多くの食事療法が中断され、ヨーヨー効果が発生することは珍しくありません。
ブラックコーヒーは実質的に含まれていません カロリー を埋めます 胃。 食事の合間に食欲がある場合、一杯のコーヒーはあなたの渇望を減らし、不健康なスナックに対するあなたの食欲を破壊する可能性があります。 ただし、コーヒーは、愛するラテマキアートと同様に、砂糖、シロップ、クリーム、または大量のミルクを含まない黒で飲む必要があります。
