リウマチ性多発筋痛：治療

一般的な対策

栄養医学

  • 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
  • 以下の栄養医学的推奨事項の遵守：
    • アラキドン酸を多く含む食品（豚肉や豚肉製品、マグロなどの動物性食品）は避けてください！
    • 豊富な食事：
      • 果物と野菜 (つまり、5 日あたり 400 サービングの野菜と果物 (800-XNUMX g))。
      • オメガ3 脂肪酸 （海の魚;すなわち、週にXNUMX〜XNUMX回の魚）。
  • 栄養分析に基づく適切な食品の選択
  • 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
  • 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。

スポーツ医学

  • 耐久性 トレーニング（カーディオトレーニング）と 筋力トレーニング （筋力トレーニング）。
  • ファンクショナル トレーニング、リハビリテーション スポーツ、特にスロー スポーツは、炎症性リウマチ性疾患を持つ人々の痛みを軽減し、可動性を改善します。
  • 一般に、ノルディック ウォーキングなどの動きの遅いスポーツの方が適しています。そのためには、トレーニング セッションを頻繁に短くする必要があります。
  • 多い場合 関節 炎症を起こしている、オファー 運動療法 暖かい 水.
  • の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
  • あなたが私たちから受け取るスポーツ医学の詳細情報。