このダイエットフォームでどれだけ体重を減らすことができますか？
軍事的 ダイエット 4.5週間でXNUMXキログラムの体重減少を約束します。 あなたは厳密に固執する必要があります ダイエット それに応じてポンドを落とすように計画します。 それでも、4.5キロの脂肪が溶けてしまうことはないことに注意する必要があります。 脂肪に加えて、あなたは特にそのような過程で水と筋肉組織を失います クラッシュダイエット.
軍事国会の費用はいくらですか？
基本的に、軍隊 ダイエット 安価な食事です。 高価なものを買う必要はありません プロテインシェイク または食事療法 サプリメント。 許可されている食品（トースト、バナナ、卵、カッテージチーズなど）は安価に購入できます。また、食品の量が少ないため、この食事療法の前後よりも少ない時間で生活できる可能性があります。
この食事療法でヨーヨー効果を回避するにはどうすればよいですか？
のようなクラッシュダイエット 軍事ダイエット 多くの場合、不快なヨーヨー効果が続きます。 避けるために ヨーヨー効果、ダイエット後はゆっくりと意図的にダイエットを変えなければなりません。 これはあなたが徐々により多くを取り入れることを意味します カロリー 食事に食べ物を追加します。
さらに、ダイエット中およびダイエット後に運動すると効果的に役立ちます。 したがって、代謝は適応する可能性が高く、恐ろしいヨーヨー効果を起こしにくいです。 ダイエット後も健康を維持したいですか？
食事療法の副作用は何ですか？
エネルギー供給が少ないため、 軍事ダイエット 弱火に切り替えます。 これはあなたが体重を減らすことを意味します。 しかし、脂肪組織に加えて、筋肉も破壊され、脱水されます。
ダイエット中、多くの人が苦しんでいます 集中力不足、パフォーマンスの低下と貪欲な食欲の攻撃。 多くの場合、低カロリー摂取は満足のいく効果がなく、追いつくのが困難です。 さらに、食事療法の後にはヨーヨー効果が続くことがよくあります。 次のトピックはあなたに役立つかもしれません：貪欲な食欲に対する最良のヒント一方的な食事のために、 軍の食事 XNUMX週間にわたる食事の変更は、次の典型的な副作用のリスクを伴います。 クラッシュダイエット: 頭痛、パフォーマンスの低下、貪欲な食欲攻撃。 このように長期間食べると、体は重要な栄養素を欠きます。 ビタミン、ミネラル、微量元素。長時間食事を続けると、次のような欠乏症状を発症する重大なリスクがあります。 脱毛、低迷と 貧血.
