A Blackroll いわゆるフェイシャルローラーです。 オリジナルでは長さ30cm、厚さ15cmのセルフ マッサージ 固体フォームで作られたロール。 Blackroll はこのトレーニングデバイスの最初のメーカーであるため、一般的な筋膜ローラーと同義語として使用されることがよくあります。
筋膜は、すべてをつなぐ私たちの体の組織です。 骨格 接続され、筋肉は長い鎖に固定され、臓器は腹腔内に固定されます。 すべてが相互接続されており、筋膜は構造とサポートを提供し、チェーン内で筋力を伝達します。 すべてを保持して接続するというこの重要なタスクにもかかわらず、筋膜は、体とすべての個々の構造が動くことができるように、柔軟性と弾力性を維持する必要があります。 動きがない場合や怪我をした場合、これらの筋膜がくっつき、チェーン全体に問題が発生します。 これは、 Blackroll 効果を発揮するか、予防策としても：自己-マッサージ 筋膜ネットワーク用。
適応症
マッサージ Blackrollを使用すると、基本的にすべての人に適しています。 かどうか 緩和 の場合 緊張、動きが制限されている場合は弾力性を高め、 血 循環、怪我の防止、排除 痛み またはスポーツの後、組織の新陳代謝を刺激し、不快感を防ぎます 筋肉痛。 アスリート、サラリーマン、怪我後の再生中の患者–最も多様な人々のグループが小さなスクーターを毎日のトレーニングに組み込んでいます。
ブラックロールのメカニズムは単純です。組織への圧力がスポンジのようにそれを絞り出し、古い組織液が新しい栄養価の高い液と交換されます。 血 循環が増加し、したがって小さい 緊張 安心しました。 Blackrollのトレーニングや注意はお勧めしません。 骨粗しょう症、新鮮な骨折、服用 血 シンナーと妊婦。 また、腫れ、発赤、すなわち炎症は展開されるべきではありません。 同じく、 癌 患者または 血栓症 患者は、以前にブラックロールを使用したり、医師やセラピストに相談したりしないでください。
