ハニーデューメロン、スイカ、マスクメロン、ガリアメロンなど、さまざまな種類のメロンの選択 だいこん スーパーマーケットは大きいです。 ハニーデューメロンは鮮やかな黄色で見分けやすく、特に夏の暑い日にはさわやかなスナックに最適です。 水 内容、このタイプのメロンはほとんどありません カロリー (kcal) ですが、フルーティーな香りと甘みがあります。 キー. 彼らの 果糖 含有量は XNUMX% にもなる、ハニーデュー だいこん たくさんいるから健康だ ビタミン & ミネラル.
ハニーデューメロン：水分含有量が高く、果糖含有量が高い。
高い 水 85～90％程度でジューシーな仕上がりに。 キー ハニーデューメロンの。 それは、特に夏に、彼らを歓迎する飲み物であり、おいしい喉の渇きを癒してくれます。 そして彼らの高さのために 水 コンテンツ、ハニーデュー だいこん ほとんど持っていない カロリー; 100グラムは約50kcalしか含まれていません。
ただし、高い 果糖 メロンの含有量を考慮に入れる必要があります。これは、甘露メロンの含有量が大幅に多いことを意味します。 カロリー たとえば、スイカよりも。 スイカは 24 グラムあたり約 100 kcal になります。
ハニーデューメロンはビタミンAが豊富
とはいえ、カナリアメロンの成分には多くの成分が含まれているため、黄色いメロンは健康です。 ビタミン：ビタミンB1、B2、Cに加えて、主にプロビタミンAを含みます。このプロビタミンは、 ビタミン 体内で、細胞の成長と視覚プロセスにおいて重要な役割を果たします。 150 グラムのハニーデューメロンは、XNUMX 日の必要量をすでに完全にカバーしています。 ビタミン A、このタイプのメロンの同じ部分は、XNUMX 日の必要量の半分に相当します。 ビタミンC.
さらに、ハニーデューメロンにはさまざまなミネラルも含まれています。
- カリウム
- カルシウム
- 鉄
- ナトリウム
- マグネシウム
- リン
ハニーデューメロン: 熟したか、熟していないか?
ハニーデューメロンの重さは最大 XNUMX キログラムで、黄色で簡単に識別できます。 鮮やかな色から「キイロカナリア」と名付けられたメロン。
ただし、外観だけでは、ハニーデューメロンの熟度について結論を出すことはできません。 これは認識が難しいことがよくあります。滑らかで、硬すぎない 皮膚 これは、熟したメロンであることを示しています。 また、熟したハニーデューメロンは、ほんのり甘いのも特徴です。 匂い.
ハニーデューメロンの保存方法は？
ハニーデューメロンは購入後は常温保存ですが、カット後はラップに包んで冷蔵庫で保存してください。
ハニーデューメロンを使った美味しいレシピ
さわやかなスナックをお探しなら、ハニーデューメロンを使ったレシピですぐに見つかります: ハニーデューメロンとパルマハムをおいしい前菜として、他の果物と一緒に低カロリーのフルーツサラダとしてデザートとして、またはソルベとして– ハニーデューメロンは、さわやかなスナックとしてさまざまな形で楽しめます。
ハニーデューメロンは食べる前に半分に切り、スプーンで種を取り除きます。 その後、使用目的に応じてくさび状にカットされますが、後で皮を取り除くこともできます。
ハニーデューメロン入りフェイスマスク
このタイプのメロンを一度完全に使用したい場合は、果肉からフェイスマスクを呼び出すこともできます. なぜなら ビタミン ハニーデューメロンに含まれるEには保湿効果があります。 皮膚. ハニーデューメロンの果肉をピューレ状にして20分ほど置くだけ。
由来と関係
ハニーデューメロンは、XNUMX つの主要なサブグループの XNUMX つを形成します。 シュガー メロン、メロン、メロン、ネットメロン。 は シュガー メロンはウリ科に属しているため、純粋な植物用語では果物ではありません。 は シュガー メロンはスイカよりもキュウリに近縁ですが、スイカもウリ科に属します。
ハニーデューメロンは熱帯および亜熱帯の西アフリカが原産で、最初のメロンはエジプトで 4000 年前に栽培され消費されました。 その後、メロンはアジアに広がり、最終的にスペインの船員を通じてアメリカに到達しました。
幅が広いため ディストリビューション この地域では、ドイツでは一年中健康的なハニーデュー メロンを楽しむことができます。私たちのハニーデュー メロンは、夏の間は主にスペインから、冬は主にブラジルとコスタリカから輸入されます。
