膝蓋骨先端症候群理学療法、トレーニングおよびエクササイズ
膝蓋腱症候群は、膝蓋骨下部の骨-腱移行の痛みを伴う慢性の変性疾患です。 膝蓋骨先端症候群は、スポーツでジャンプの割合が高いアスリートによく見られます。 これらには、走り幅跳び、三段跳び、走り高跳び、バレーボール、および同様のスポーツが含まれます。 膝蓋骨先端症候群の別の用語は… 膝蓋骨先端症候群理学療法、トレーニングおよびエクササイズ
膝蓋腱症候群は、膝蓋骨下部の骨-腱移行の痛みを伴う慢性の変性疾患です。 膝蓋骨先端症候群は、スポーツでジャンプの割合が高いアスリートによく見られます。 これらには、走り幅跳び、三段跳び、走り高跳び、バレーボール、および同様のスポーツが含まれます。 膝蓋骨先端症候群の別の用語は… 膝蓋骨先端症候群理学療法、トレーニングおよびエクササイズ
理学療法受動的ストレッチ運動、筋肉組織の偏心ストレッチ、循環促進対策、および日常のトレーニングのバリエーションは、膝蓋骨先端症候群の理学療法治療に効果的であることが証明されています。 膝蓋腱先端症候群の原因は通常、骨付着部での腱の片側過負荷であるため、さまざまな動員技術… 理学療法| 膝蓋骨先端症候群理学療法、トレーニングおよびエクササイズ
包帯包帯は、膝蓋腱やその他の構造を緩和するために使用できます。 包帯は、発生する引張力と圧縮力を低減するため、安定化効果があります。 特にバレーボールなどのスポーツでは、予防策として、または膝蓋腱症候群後の保護として包帯を着用することがよくあります。 専門家に相談してください… 包帯| 膝蓋骨先端症候群理学療法、トレーニングおよびエクササイズ
まとめ膝蓋骨先端水頭症の治療は、多くの場合、いくつかの治療法の組み合わせで構成されます。 基本的に、過緊張による膝蓋腱水頭症の場合、日常のトレーニングで緊張が片側すぎないか、重すぎないかを確認する必要があります。 この場合、バリエーションまたは変更… まとめ| 膝蓋骨先端症候群理学療法、トレーニングおよびエクササイズ
トレーニング太ももの部分には多数の筋肉があるため、太ももの筋肉組織のトレーニングはそれに応じて広範囲に行う必要があります。 同時に複数の筋肉を鍛えるエクササイズが特に適しています。 ただし、一般的に、筋肉に過度の負担をかけると、すぐにまたは時間遅延してけいれんを引き起こす可能性があることに注意してください。 … トレーニング| 太ももの筋肉組織
太ももの筋肉を伸ばす方法は? 太ももの筋肉を伸ばすことは、短縮を防ぐために重要です。 太ももの筋肉群ごとに異なるストレッチ運動があります。 一般的に、各ストレッチ運動は、両側で10秒間保持する必要があります。 立ったまま前腿の筋肉を伸ばすことができます。 直立した後、持ち上げて… 太ももの筋肉を伸ばす方法は? | 太ももの筋肉組織
太ももの筋肉を緩める運動後の筋肉の硬化を防ぐために、緊張した筋肉群を緩めることが重要です。 ストレッチ体操で筋肉をほぐすことができます。 ただし、筋肉を振ったり、こねたりするのにも役立ちます。 温浴、湿布、または赤色光で輸送できる熱にも… 太ももの筋肉を緩めます| 太ももの筋肉組織
太ももの筋肉を軽くたたく太ももの筋肉をテーピングすると、筋肉が引っ張られて激しい痛みが生じる場合に役立ちます。 少し痛みがありますが、スポーツにも役立ちます。 また、新たな菌株を防ぐのにも役立ちます。 一般的に、いわゆるキネシオロジーテープは通常この目的のために使用されます。 難しいかもしれません… 太ももの筋肉をタップ| 太ももの筋肉組織
関連する症状骨折は通常、臀部に広がる激しい痛みを伴い、腰を曲げて患側を和らげる姿勢を和らげます。 痛みは通常、座っているときや座った状態から起き上がるときにも激しくなります。陰部神経などの周囲の神経が損傷している場合は… 関連する症状| 坐骨結節の痛み
治療療法原因によって、治療法は異なります。 ほとんどの場合、固定化が必要です。 虚血性骨折が痛みの原因である場合は、固定化に加えて、いわゆるNSAID(非ステロイド性抗炎症薬)を使用した適切な疼痛治療を使用する必要があります。 不安定な骨折が発生した場合は、外科的治療が必要になる場合があります。 理学療法も… 治療療法| 坐骨結節の痛み