同義語
脚の筋力トレーニング、脚の筋肉、太ももの筋肉
フロントの筋肉組織
の正面に 大腿 伸筋群と呼ばれる筋肉で、 膝関節。 この伸筋群には、小さな筋肉、縫工筋、および大きな筋肉が含まれます 大腿四頭筋 大腿四頭筋。 縫工筋は「筋肉を調整するその機能により、患者は足を組んで座ることができます。
この筋肉は曲がります 股関節 など 膝関節 そして許可します 大腿 外側に向ける（誘拐）およびそれ以下 脚 内向き（内旋 膝関節）。 前部の最大の筋肉 大腿 筋肉は 大腿四頭筋 大腿四頭筋、XNUMXつの頭を持つ筋肉。 これは、筋肉がXNUMXつの小さな筋肉（大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋）で構成されていることを意味します。
筋肉の機能は、 股関節 膝関節を伸ばします。 その結果、この筋肉なしで歩くことも立つこともできません。 大腿後部の筋肉は、前部の筋肉とは異なり、主な効果が膝関節で曲がることであるため、屈筋群と呼ばれます。
このグループにはMusculusが含まれます 大腿二頭筋 半月筋 膝と腰の両方に影響を与える半腱様筋 関節。 主な効果は、安定してストレッチすることです 股関節 立っている間。 XNUMXつの筋肉すべてが膝関節の屈曲と、内側への回転を引き起こします（半月筋、Musculus semitendinosus）または外向き（Musculus 大腿二頭筋).
膝窩筋は、XNUMXつの関節、つまり膝関節にのみ影響するため、大腿後部の筋肉の場合は例外です。 この時点で、他の筋肉と同様に、屈曲を提供し、膝を内側に向けます。 もうXNUMXつの重要な筋肉グループは内転筋グループです。
この筋肉のグループは一般的に 脚 それは股関節の体の近くに広がり、関節の安定性に貢献します。 股関節の位置に応じて、筋肉グループは関節の屈曲または伸展のいずれかをサポートします。 この筋肉群には、外閉鎖筋、ペクチン筋、長内転筋、大内転筋、大内転筋、および大内転筋が含まれます。
のさらなる筋肉 内転者、薄筋も膝関節を曲げて内側に向けます。 太ももの筋肉は股関節と膝の領域を走っているため、股関節と膝関節の両方に影響を及ぼします。 1.股関節の大腿筋の機能：
- 外転中中殿筋小殿筋
- 中殿筋
- 小さな大殿筋
- 内転中くし筋肉長い太もも抽出器短い太もも抽出器大きな太もも抽出器スリムな筋肉
- コームマッスル
- ロング太ももプラー
- ショートサイプラー
- ラージ太ももプーラー
- スリムな筋肉
- 前傾時腰部腸骨筋ストレート大腿筋大腿靭帯テンショナーテーラーマッスル
- 腰腸骨筋
- まっすぐな太ももの筋肉
- 太もも包帯テンショナー
- 筋肉を調整する
- 逆行で大きな臀筋
- 大殿筋
- 櫛の筋肉の外旋中長い大腿部の抽出器短い大腿部の抽出器大きな大腿部の抽出器中程度の大殿筋大殿筋
- コームマッスル
- ロング太ももプラー
- ショートサイプラー
- ラージ太ももプーラー
- 中殿筋
- 大殿筋
- 内旋中中殿筋小殿筋
- 中殿筋
- 小さな大殿筋
- 中殿筋
- 小さな大殿筋
- コームマッスル
- ロング太ももプラー
- ショートサイプラー
- ラージ太ももプーラー
- スリムな筋肉
- 腰腸骨筋
- まっすぐな太ももの筋肉
- 太もも包帯テンショナー
- 筋肉を調整する
- 大殿筋
- コームマッスル
- ロング太ももプラー
- ショートサイプラー
- ラージ太ももプーラー
- 中殿筋
- 大殿筋
- 中殿筋
- 小さな大殿筋
2.膝関節の太ももの筋肉の機能：
- 屈曲時：両側大腿筋半腱筋プレート腱筋テーラー筋タービセピン筋下腿三頭筋
- 両側の太ももの筋肉
- 半腱筋
- 平らな腱の筋肉
- 筋肉を調整する
- 膝窩筋
- ふくらはぎの双子の筋肉
- ストレッチ中：大腿四頭筋包帯引き締め
- 大腿四頭筋
- 太もも包帯テンショナー
- 両側の太ももの筋肉
- 半腱筋
- 平らな腱の筋肉
- 筋肉を調整する
- 膝窩筋
- ふくらはぎの双子の筋肉
- 大腿四頭筋
- 太もも包帯テンショナー
