内側のメニスカス

不幸の三徴–療法

不幸の三徴という用語は、膝関節のXNUMXつの構造の複合損傷を指します。その理由は通常、スキーヤーやサッカー選手によく見られる、固定された足と過度の外向きの回転を伴うスポーツ傷害です。 不幸の三徴候の診断は、X線やMRIなどの画像技術を使用して確認できます。 … 不幸の三徴–療法

経験| 不幸の三徴–療法

経験膝の手術は、特にアスリートにとって比較的一般的であるため、手術とアフターケアは通常うまくいきます。 負荷が早すぎて十分な注意が払われていない場合、治癒と膝の安定性の欠陥が発生する可能性があります。 ただし、温存は完全な固定を意味するものではありません。治療に積極的に参加していない人は… 経験| 不幸の三徴–療法

手術なしの回復（保守的）| 不幸の三徴–療法

手術なしでの回復（保守的）手術をしなくても、不幸の三徴候を再生するために、歩行時に構造を緩和するために前腕松葉杖が最初に処方されます。 装具も関節を支えるために取り付けられているので、構造は一緒に成長する機会があります。 アフターケアとエクササイズは通常、アフターと同じです… 手術なしの回復（保守的）| 不幸の三徴–療法

演習| 不幸の三徴による理学療法

エクササイズ次のエクササイズは、完全な体重負荷のフェーズを対象としています。 これに先立って、例えば、動員運動や歩行訓練を行うことができます。 1ランジ開始位置：前の健康な脚から始めて、表面にランジします。 実行：後膝は床に向かって下がりますが、触れません。 NS … 演習| 不幸の三徴による理学療法

半月板の内側の痛み

内側の半月板は、外側の半月板と同様に膝関節にあり、膝に作用する力を均等に分散することにより、大腿骨と下腿の骨の間の緩衝材として機能します。 内側のメニスカスはC字型で、外側のメニスカスよりわずかに大きくなっています。 内側の靭帯や関節にも融合しています… 半月板の内側の痛み

どうすれば半月板内側の痛みを和らげることができますか？ | 半月板の内側の痛み

どうすれば内側半月板の痛みを和らげることができますか？ 急性の痛みに対抗するための最も簡単な解決策は、最初に鎮痛薬を服用することです。これは同時に、起こりうる炎症にも対抗します。 多くの場合、影響を受けた膝をさらに冷却して保護するのに役立ちます。つまり、重い荷物を運ばないようにしたり、階段を少し歩いたり、… どうすれば半月板内側の痛みを和らげることができますか？ | 半月板の内側の痛み

半月板の内側の痛みのためのジョギング| 半月板の内側の痛み

内側半月板の痛みのためのジョギング内側半月板は血液の供給が非常に少なく、主に滑液によって供給されるため、特に痛みに弱い患者にとっては、走る前に十分に温めてストレッチすることが重要です。 トレーニングの強度と期間も個別に調整する必要があるため、… 半月板の内側の痛みのためのジョギング| 半月板の内側の痛み

膝のくぼみの痛み| 半月板の内側の痛み

膝のくぼみの痛み膝のくぼみに痛みが生じたとしても、必ずしも膝関節が損傷しているとは限りません。 多くの場合、それは上肢または下肢の炎症または炎症を起こした神経終末であり、その痛みは膝のくぼみに広がる可能性があります。 その他の原因… 膝のくぼみの痛み| 半月板の内側の痛み

膝をテーピング

はじめにいわゆるテーピングプロセスでは、特別な技術を使用して、弾力性のある石膏のような粘着ストリップを体の特定の部分に塗布します。 これは、体のこの部分の筋肉を和らげて安定させることを目的としているため、緊張、怪我、過度の緊張を防ぐことができます。 多くのアスリートは、キネシオテープを使用して関節をサポートしています… 膝をテーピング

膝の痛みのためのテーピング| 膝をテーピング

膝の痛みのためのテーピング膝の変形性関節症は、一般的な臨床像であり、通常、加齢に伴う摩耗や、長期間にわたる膝関節の不正確な/過負荷によって引き起こされます。 軟骨性関節面が損傷している。 これは、最初は逃げるときにのみ存在する痛みをもたらし、後にそれは持続的な痛みになります… 膝の痛みのためのテーピング| 膝をテーピング