膝のくぼみの痛み
If 痛み で発生します 膝のくぼみ、それは必ずしも 膝関節 けがをしています。 多くの場合、それは上部または下部の炎症または炎症を起こした神経終末でもあります 脚、誰の 痛み に放射することができます 膝のくぼみ。 その他の原因 痛み することもできます 脚 静脈 血栓症 または ベイカーシスト.
Status 内側のメニスカス 膝窩の痛みの原因である場合、影響を受けた人は膝窩の中央ではなく、左側または右側に痛みを感じます。 回転運動や過度の緊張は痛みを悪化させる可能性があります。 影響を受けた人は通常、痛みを説明します 膝のくぼみ 引っ張ったり刺したりするように。
方法 膝のくぼみの痛み 最終的に扱われるのは、実際の原因によって異なります。 時には影響を受けた人のための数日間の救済 膝関節 十分であり、冷却または暖かさも効果的です。 痛みがより深刻または持続する場合は、医師に相談する必要があります。 スポーツ活動の前に意識的にウォーミングアップすることで、簡単な運動で自分で問題を把握し、怪我を防ぐことができる場合がよくあります。
まとめ
要約すると、 膝関節 痛みがしばしば放射状に広がるか、痛みの正確な場所を特定できないため、正確な検査なしで、または明らかな外傷の後に正確に特定することはできません。 残念ながら、 内側のメニスカス その解剖学的位置のために、より頻繁に発生します。 これは、競技アスリートだけでなく、すべての人に影響を及ぼします。これは、関節に作用する力を増加させるために不注意な動きが必要なだけであるためです。 内側のメニスカス 影響を受けた。
痛みの原因を常に明確にして、誤ったまたは過負荷によって潜在的な損傷が増加せず、それ以上の損傷が発生しないようにする必要があります。 内側の場合 メニスカス 怪我の影響を受けている場合、これは通常、膝関節が外側に回転したとき、関節のスペースに圧力がかかったとき、または影響を受けた人が痛みとして現れます スクワット または再び表示されます。 特にスポーツ中などの急性の怪我の場合、痛みは非常に強く刺すことがあり、関節の腫れを伴うことがあります。
場合によっては、膝関節もブロックされます。 軟骨 怪我の際に緩む。 一方、内側の場合 メニスカス 破れただけの場合、影響を受けた人はこれに気付かないか、わずかな痛みしか経験しないかもしれません。 しかし、多くの場合、それは内側ではありません メニスカス 痛みの原因となるのはそれ自体ですが、周囲の筋肉組織は緊張している、または過負荷になっています。これを十分に伸ばしたり、緩めたり、温めたりすると、その後多くの人の痛みが消えます。
