これらの冷たいお茶が利用可能です
冷たいお茶の典型的な成分はさまざまなハーブ製品であり、そのいくつかは非常に頻繁に使用されます。 一方では、ライムの花で自分で作るためのお茶の混合物や準備手順を見つけることがよくあります エルダーベリー 花。 これらは持っている必要があります 発熱-効果を減らし、睡眠を促進し、咳を満足させます。
また フェンネル 落ち着かせるだけでなく 胃、しかし風邪を和らげる効果もあります。 特に健康的な成分が豊富なのは、新鮮な生姜から作られた冷たいお茶です（詳細については以下を参照してください）。 とりわけ、生姜は喉の痛みを和らげるため、鎮痛剤の使用を不要にすることができます。
に基づいた冷たいお茶もここに適しています セージ。 風邪のお茶として飲んだり、長時間浸した後うがいをしたりできます。 冷たいお茶によく加えられるもうXNUMXつの典型的な成分は 蜂蜜 （詳細については、以下を参照してください）。
甘さのおかげで、多くの人がお茶を好み、飲む量が多くなります。これは健康を維持するために重要です。 また、の成分 蜂蜜 持つことができます 咳-緩和効果。 このトピックはあなたにとっても興味深いかもしれません：風邪のためのスポーツ–それは健康ですか、それとも休憩したいですか？ショウガは、ジンゲロールやショウガオールとも呼ばれる多くのエッセンシャルオイルと刺激性物質を含む根です。
生姜も含まれています ビタミン および次のような微量元素 マグネシウム, カルシウム と鉄。 この多数のために 健康-促進成分であるショウガは、風邪などのさまざまな病気の治療に使用されます。 これを行うための最良の方法は、新鮮なジンジャーティーを準備することです。
これを行うには、大さじXNUMX杯の挽きたての生姜を鍋に入れ、XNUMXリットルの水を加えて約XNUMX分間沸騰させます。 その後、冷たいお茶を濾し、必要に応じて少しだけ精製します 蜂蜜 またはレモンジュースによると キー。 基本的に風邪を引いているときはたくさん飲むことが重要です。
生姜ベースの冷たいお茶は、通常、喉の痛みなどの症状を和らげることができます。 このお茶に含まれるギンゲロールの効果は、特定のものと同様です 鎮痛剤。 生姜は殺菌効果があり、体自身の防御システムを刺激するとも言われています。
ただし、これらの影響に関する科学的証拠はありません。 生姜湯を定期的に摂取することで風邪を予防できるという前提にも同じことが言えます。 さらに、ショウガの根から作られた風邪のためにお茶を飲むことは、水や他のお茶だけを飲む場合よりも早く健康になることはありません。
それにもかかわらず、ジンジャーティーは症状を緩和し、を利用する可能性があるため、風邪の良い家庭薬です 鎮痛剤 不要。 風邪と戦うための家庭薬として、蜂蜜入りの風邪用のお茶が特に人気があります。 蜂製品には、次のような健康的な成分が多数含まれています ビタミン、微量元素と抗酸化剤。
のような苦情に対する鎮静効果が 咳 または蜂蜜と一緒に風邪のためにお茶を飲むことによる喉の痛みが広まっている、これの決定的な科学的証拠はありません。 しかし、最近の研究では、風邪をひいた子供は、寝る前に蜂蜜と一緒にお茶を飲むとよく眠れることが示されています。 プラセボ群と比較して、夜行性は有意に少なかった 咳 攻撃。
蜂蜜は風邪を早く治さなくても、症状を和らげます。 したがって、たとえば咳をするときは、寝る前に小さじXNUMX〜XNUMX杯の蜂蜜をお茶に溶かして歯を磨いて温かく楽しむことができます。 あなたの喉は痛いですか、そしてあなたは家庭薬を探していますか？
