筋肉痛はどのように発症しますか？
これまで身体的に活動したことがある人なら誰でもそれを知っています–筋肉痛。 しかし、筋肉痛とは正確には何であり、それはどのように発症しますか？ 好気性（酸素あり）および嫌気性（酸素なし）の代謝経路は、エネルギー生産のために筋肉に利用できます。 炭水化物と脂肪は燃料として機能します。 好気性経路では、これらの燃料が水を生成します… 筋肉痛はどのように発症しますか？
乳酸
乳酸レベルテストの手順| 乳酸レベルテスト
乳酸レベルテストの手順乳酸レベルテストは、アスリートの分野に応じて、漕ぎ手エルゴメーター、自転車エルゴメーター、またはトレッドミルで実行されます。 測定方法に応じて、さまざまな負荷レベルが定義されます。 検査の過程で、乳酸を測定するために負荷が段階的に増加します… 乳酸レベルテストの手順| 乳酸レベルテスト
乳酸レベルテストの費用| 乳酸レベルテスト
乳酸値検査の費用乳酸値検査に加えて、多くのスポーツセンターでは、特定の血液値の検査を実施し、その結果に基づいて詳細なアドバイスを提供しています。 センターによって、価格は75から150€の間で異なります。 費用は通常健康保険でカバーされていません。 のすべての記事… 乳酸レベルテストの費用| 乳酸レベルテスト
フルクトースの健康上の利点
製品フルクトースは、薬局やドラッグストアで純粋な物質として入手できます。 また、主に通常の砂糖（ショ糖）の成分として、無数の製品、食品、飲料に含まれています。 ショ糖は、果糖とブドウ糖がそれぞれ共有結合したXNUMX分子で構成されており、腸内でその成分に分解されます。 … フルクトースの健康上の利点
トレーニング| クーパーテスト
トレーニングクーパーテストのトレーニングを開始する前に、テストの現在の状態、つまりテスト担当者がどの程度適しているかを判断する必要があります。 この目的のために、事前のトレーニングなしでクーパーテストが実行され、パフォーマンス能力が決定されます。 その結果に基づいて、トレーニング計画を立てることができます… トレーニング| クーパーテスト
評価クーパーテスト| クーパーテスト
評価クーパーテストボーイ12年非常に良い：2650良い：2250満足：1850十分：1550不足：1250非常に良い：2650良い：2250満足：1850十分：1550欠陥：1250 13年非常に良い：2700良い：2300満足：1900十分：1600非常に良い：1300 ：2700良い：2300満足：1900十分：1600欠陥：1300 14年非常に良い：2750良い：2350満足：1950十分：1650不十分：1350非常に良い：… 評価クーパーテスト| クーパーテスト
サイクリストのためのコンコニテスト| コンコニテスト
サイクリストのためのコンコニテストサイクリストのためのコンコニテストは、自転車エルゴメーターで実行されます。 開始強度は個々のパフォーマンスによって異なり、50ワット、75ワット、または100ワットにすることができます。 最初の強度レベルはXNUMX分間続きます。 他のすべてのレベルでは、同じ作業が確実に行われるように注意が払われます… サイクリストのためのコンコニテスト| コンコニテスト
