ジョギング

冬のウォーキング、ジョギング、サイクリング

冬のアウトドアスポーツ–なぜですか？ 最初は外の寒さが震えますが、やがて皮膚や筋肉の血管が開き、心地よい温かい気持ちで体が溢れます。 ただし、寒さの中で運動する際に考慮すべき点がいくつかあります。 冬のランニング：滑りやすい床に注意して… 冬のウォーキング、ジョギング、サイクリング

ジョギング後の太い脚

運動後の太い脚は、おそらくほとんどの人が経験したことです。 しかし、運動後に定期的に足が疲れている人は、自分の体にもっと注意を払う必要があります。 病気に関連する原因を除外できる場合は、トレーニングプログラムをより綿密に精査する必要があります。 太い脚でジョギングしている最中や後に誰が戦わなければならないので、電車… ジョギング後の太い脚

演習| 脚の長さの違いに対する理学療法

エクササイズ脚の長さの違いがあるエクササイズは特に重要であり、定期的に実行する必要があります。 理学療法では、斜めの位置の補正は短時間で達成できますが、通常は長くは続きません。 別のトレーニングプログラムを使用すると、患者は自分の問題に自分で取り組むことができます。 ここで重要なのは動員のための演習です… 演習| 脚の長さの違いに対する理学療法

脚の長さの違いの原因| 脚の長さの違いに対する理学療法

脚長差の原因脚長差の原因は異なり、XNUMXつの異なるタイプに割り当てることができます。 解剖学的な脚の長さの違いの場合、成長中に障害が発生しました。 松果体の損傷（成長板の損傷）または骨折、股関節のいずれかによって引き起こされます… 脚の長さの違いの原因| 脚の長さの違いに対する理学療法

インソールはいつ役に立ちますか？ | 脚の長さの違いに対する理学療法

インソールはいつ役に立ちますか？ 脚の長さの違いがあるインソールは、静電気の実際の変化を事前に推定することができないため、1.5cmを超える違いからのみ処方されます。 ただし、子供と大人の違いを描くことができます。 子供たちは1.5の足の長さの違いから整形外科のケアを受けます… インソールはいつ役に立ちますか？ | 脚の長さの違いに対する理学療法

アキレス腱の炎症（アキロジニア）の理学療法

アキレス腱炎は、アキレス腱炎としても知られ、主にアスリートに影響を与えるアキレス腱の痛みを伴う炎症性疾患です。 アキレス腱の炎症の原因は、通常、かかと部分に何年にもわたって不正確で過度の負担がかかっていることです。 アキレス腱の炎症の場合、特に中と後… アキレス腱の炎症（アキロジニア）の理学療法

演習| アキレス腱の炎症（アキロジニア）の理学療法

エクササイズストレッチスタンドをまっすぐに立てます。 次に、足をできるだけまっすぐに保ちながら、手で床に触れます。 次に、体がまっすぐになるまで手でゆっくりと前に進み、ゆっくりと開始位置に戻ります。 壁の前に立つストレッチスタンド。 影響を受けた脚は壁の前に立っています… 演習| アキレス腱の炎症（アキロジニア）の理学療法

OP | アキレス腱の炎症（アキロジニア）の理学療法

OPアキレス腱の炎症の症状が非常にひどい場合、影響を受けた人が競争力のあるアスリートである場合、またはアキレス腱がすでに慢性的に炎症を起こしている場合は、保存療法の代わりに手術をお勧めします。 アキレス腱の炎症の手術には、基本的に1つのアプローチが考えられます。XNUMX。結合組織の除去… OP | アキレス腱の炎症（アキロジニア）の理学療法

着圧ストッキング：スポーツに適していますか？

圧迫療法は、静脈疾患の治療の構成要素として一般的に知られています。 しかし、ますます、運動選手は運動中に圧迫ストッキングを着用しているのが見られます。 しかし、圧縮ストッキングは、レースやマラソン中にも発見される可能性があります。 間違いなく、これらのアスリートのすべてが静脈疾患に苦しむわけではありません。 しかし、なぜ圧縮ストッキングがそんなに人気があるのか​​… 着圧ストッキング：スポーツに適していますか？

まとめ| 膝蓋骨の痛み–理学療法による運動

まとめ膝蓋骨の痛みの正確な原因は存在しませんが、特に競争力のあるアスリートやひざまずくのに多くの仕事をしなければならない人々の過度の運動または誤った負荷であると考えられています。 これにより、軟骨の摩耗が増加し、後に膝関節炎を引き起こす可能性があります。 不快感を軽減するために… まとめ| 膝蓋骨の痛み–理学療法による運動