タウリン 流行に関連して特によく知られるようになった有機酸です。 エネルギードリンク、その正と負の影響が大騒ぎを引き起こしたとともに 力 広告のスローガンによると、雄牛の場合、それは機能するはずです。 この目的のために、の派生物として アミノ酸、ブルから派生したと噂されている test丸、刺激的な効果を持ち、準備金を動員すること 力、しかし、これは事実と完全に一致していません。 実際、それは人体の細胞や器官の機能を維持するのに役立ち、複雑に構成された構成要素でもあります 栄養補助食品. 体内で自然に発生するため、多くの生理学的効果がありますが、他の有効成分と組み合わせると、副作用を引き起こす可能性もあります。
タウリンとは何？
タウリン からの故障品です 硫黄-含有 アミノ酸 メチオニン & システイン. アミノ酸ではなく、アミノスルホン酸です。 最初は牛から有機酸として抽出されました 胆汁 19 世紀に「タウリン」。 この言葉はギリシャ語の「タウロス」に由来し、「雄牛」を意味します。 当時、化学者のレオポルド・グメリンとフリードリヒ・ティーデマンは主に消化プロセスを研究し、タウリンを 胆汁、そして偶然発見された コレステロール. タウリンが発生する 胆汁 タウロコール酸として、加水分解によってそこに放出されます。 それは胆汁の形成に役立ちます 酸 したがって、人間の生物の自然な構成要素です。
機能、効果およびタスク
タウリンは医薬品や食品にも含まれています。 サプリメント 人工栄養の注入として医療で使用されます。 たとえば、新生児の体はまだタウリンを生成できないため、新生児に投与されます。 タウリンは、例えば、 胚の神経細胞と目の網膜。 人間の成人の体は、これらの化合物を自分で生成し、基本的にタウリンの追加供給を必要としません。 それにもかかわらず、特定の状況下でタウリン欠乏症が発生する可能性があります。 乳児は母親からタウリンを摂取する ミルク、 例えば。 タウリンは、体内のストックに加えて、乳製品、肉、魚などの食品にも含まれています。 生物自体では、物質は組織に含まれており、細胞とその膜を安定させ、フリーラジカルに結合するのに役立ちます。
形成、発生、特性および最適値
代謝では、タウリンはタンパク質ビルディングブロックから形成されます システイン、体内の中間段階で酸化されます。 同様に、タウリンは補酵素 A の分解中に形成されます。この過程で、タウリンは胆汁の化合物の成分です。 酸 そして脂肪の消化を促進します。 胆汁 酸 で形成される 肝臓 タウリンの方が溶けやすい。 その後、化合物は胆嚢に一時的に貯蔵され、胆嚢に移動します。 小腸、それらは再び分解されます。 このプロセスは無料で生成されます 胆汁酸、食物脂肪を処理および分解し、それらを 血. さらに、細胞内の水分含有量はタウリンによって安定化され、細胞内の刺激の伝達に役割を果たします。 脳 そして特定の神経機能において。 にも影響を及ぼします ハート リズム。 たとえば、タウリンは 血–脳 生体内のバリアであり、脳細胞の信号伝達に役立ちます。 への膜結合を刺激します カルシウム の動きと カリウム & ナトリウム 細胞膜を介して。 これにより、心拍が安定し、 ハート 筋。 また、タウリンは 酸化防止剤、組織を損傷から保護します。
疾患および障害
体内にタウリンが不足すると、 つながる の障害に 免疫システム & 腎臓 失敗。 タウリンには抗炎症作用があるため、特に組織領域はタウリンに依存しています。 一方、タウリンがパフォーマンスを向上させる可能性があることは科学的に証明されていません。 耐久性 & 濃度. エナジードリンクは通常、以下と組み合わせて覚醒剤になります。 カフェイン この点でさえ、効果は一種の プラセボ 実際に存在するよりも効果。 タウリンの摂取量が増えると副作用が顕著になるかどうかは、さまざまな要因によって異なります。 一日最大の場合 線量 観察された場合、タウリンの摂取は比較的無害です。 ただし、これは健康な人に当てはまります。 腎臓 または循環器系の問題だけでなく、 肝臓 ダメージはタウリンによって増加します。 タウリンは、輸液、飲料中の物質、 粉 またはカプセル。副作用は、 線量 高すぎる。 体重 XNUMX キログラムあたり最大 XNUMX ミリグラムの XNUMX 日摂取量が指定されました。 それ以外の場合、特にと組み合わせて カフェイン、それは落ち着きのなさになり、 吐き気でも、 ハート 動悸、 痙攣 & 心不整脈. 妊娠中の女性、授乳中の母親、子供は一般的に避けるべきです エネルギードリンク. タウリンは危険であり、特に以下と組み合わせると危険です。 アルコール. ディスコでは、 エネルギードリンク ウォッカまたは同様のスピリッツと組み合わせたミックス ドリンクとして提供され、高い人気を誇っています。 ただし、タウリンの組み合わせのおかげで、この消費に危険がないわけではありません。 カフェイン & アルコール. 副作用は上記と同じですが、さらに重篤化して循環虚脱に至ることもあり、 腎臓 失敗と 心停止. 興奮剤のエナジードリンクは、スポーツ活動と併用することもお勧めできません。 濃度・強まる傾向。 高血圧として知られる飲み物は、ミネラル摂取量を改善せず、体液に良い影響を与えません . また、エナジー ショットは、非常に少量の水分に高用量のカフェインとタウリンが含まれているため、過剰摂取のリスクがあります。
