セラピーエクササイズ
これらのエクササイズは、筋力の向上と可動性の向上の両方を促進します。 ストラップを伸ばすほど、抵抗が強くなります。 理学療法士が個別に選択するさまざまな長所があります。
フットリフター不全麻痺のエクササイズフットリフター不全麻痺のエクササイズ
- フットリフターの筋肉を強化するには：患者は壁の前の長い座席に座ります バーを選択します。 Theraband 低いラングにループとして取り付けられているため、 前足 ループに引っ掛けることができます。 かかとは床に固定されています。
足を体に向けて引っ張っている間、背中をまっすぐにしてください。 膝を押し込まないでください。 足の先は天井を指しています。
10セットで15〜XNUMX回繰り返します。 または、重いオブジェクト（ダンベル）をループにアタッチすることもできます。 ループは足の周りに掛けられ、足は重りで上に引っ張られる必要があります。
- 円回内筋の強化：患者は長い座席の床に座ります。
ループは結ばれ、から結ばれます Theraband。 次に、ループを両足の周りに配置します。 ザ・ Theraband 足の真ん中で、作業中足骨に取り付ける必要があります。次に、足の外側の端をセラバンドに対して外側に引っ張り、ゆっくりと再び放します。 10セットで15〜XNUMX回繰り返します。
- 回外筋の強化：内側に引っ張られたものだけの上の運動を参照してください。 Therabandはテーブルの周りに固定する必要があります 脚 訓練されるのは足の周りだけです。
セラピースピニングトップ/バランスボード
セラピースピニングトップでのエクササイズは、さまざまな開始位置と難易度で行うことができます。 簡単なものから難しいものへ：より多くの演習は、演習の記事にあります。 足首 骨折.
- バランスを保ち、セラピースピニングトップに両足で立ってください
- 膝の屈曲の助けを借りて体の簡単な上下運動
- 最初は健康な脚に、次に影響を受けた脚に片足で立ちます
- 目を閉じて立ってください（最初は両足で）
- 理学療法士は、患者が歩くべきさまざまな高さと方向で患者にボールを投げ、それを患者は捕まえなければなりません。
- ひざまずく位置で、影響を受けた人と一緒に立ってください 脚 セラピーのこまに。 次に、患者は、直立姿勢に到達するように、立ち姿勢に自分自身を押し上げるように求められます。
