ゲームスポーツのコンディション
テニス ゲームはプレイの長さに関して可変です。 1:30を超える負荷は非常に実行可能です。 したがって、アスリートは実行する能力を持っている必要があります 耐久性 長期的なパフォーマンス。
ただし、ゲームのコースは短くて速いスタートが特徴であるため、 フィットネス トレーニングは主に速度に基づいて行う必要があります。 筋力の発達に関しては、体幹筋のトレーニングを実施する必要があります。 ハンドボールは特に難しいスポーツであるだけでなく、特別なコンディショニングも必要です。
攻撃と防御の間の急速な変化のために、スピードはこのスポーツのパフォーマンスを決定する特徴です。 運動と回復の間の急速な変化のために、有酸素と無酸素のエネルギー供給の間の急速な切り替えがなければなりません。 筋力トレーニング 投擲速度が最大になる程度に関連します。
ただし、これは対象となる筋肉の蓄積ではなく、スポーツに固有のトレーニングに関するものです。 このトピックの詳細については、次のURLをご覧ください。
- ハンドボール
- ストライクスローハンドボール
サッカー選手は完了する能力を持っている必要があります 耐久性 90分以上のパフォーマンス。 ただし、これは純粋ではないため 耐久性 パフォーマンス、しかし速度の絶え間ない変化、トレーニング 条件 主に負荷の変化で行われるべきです。ここでは、ドライビングゲームが良い選択肢です。 筋力開発の分野では、ヒップと 大腿 筋肉は訓練されています。
