概要
基本的に、ストレスは身体的活性化の増加を特徴としています。 数日後、ストレスに関連した生物の変化が起こります。 これは、副腎皮質の成長の増加と免疫防御の低下に現れます。 したがって、「ストレスの多い」状況を変えたり、離れたりすることによって体が完全にクリアにされていない場合、ストレスは ホルモン 分解されず、身体的緊張の症状が残ります。
- ストレストリガー要因が引き続き存在する場合、アラーム応答は適応フェーズに入ります。これは、許容範囲の増加（抵抗フェーズ）を特徴としています。
- しかし、この後天的な適応は一時的なものであり、生物が持続的で時には不可逆的な損傷を経験する疲労段階の症状に移行します。
ストレスの典型的な症状
- 集中力障害と忘却
- 神経質
- 不安
- いらいら
- 不満や過度の要求
- 不眠症
- 詐欺
- 無気力、疲労感、倦怠感
- 頻脈および/または心臓のつまずき
- 息切れ
- 溶接の発生
- 口の乾燥
- 嗄声
- 頭痛
- 首の痛み
- 背中の痛み
- 筋肉の緊張および/または筋肉のけいれん
- 腹痛
- 皮膚発疹
- 下痢
- 吐き気
- 嘔吐
- 胸焼け
- 胃腸潰瘍
- 性欲減退または性機能障害
- 抜け毛
- 食欲の増減に伴う摂食行動の変化
- 中毒性のある行動の変化（アルコール消費、ニコチン消費）
- 免疫系の弱体化による感染症への感受性の増加
- 高血圧
- うつ病
- 燃え尽き症候群
ストレスは、特定のタイプの心不整脈を引き起こす可能性があります。 私たちはいわゆる期外収縮について話している。 これらはの期外収縮です ハート 心臓がつまずくように影響を受けた人々によって知覚されます。
ほとんどの場合、これらの余分な心拍は完全に無害ですが、通常、影響を受ける人にとっては不快です。 めまいや息切れなどの症状が ハート 吃音または期外収縮が長期間続く場合は、医師に相談する必要があります。 この医師は、それが 心不整脈 （長期）ECGによる治療が必要です。
その他の–より深刻な–心不整脈は、ストレスだけで引き起こされることはありません。 すでに苦しんでいる人では 心不整脈ただし、ストレスはその発生を引き起こしたり引き起こしたりする可能性があります。 このような心不整脈の例は次のとおりです。 心房細動.
- 心臓と循環の問題
- 頻脈
- 心不整脈を検出する
精神的および肉体的ストレスは交感神経の活動の増加につながります 神経系 人体で。 急性ストレス反応では、これは短期間の上昇につながります 血 プレッシャー。 しかし、慢性的なストレスはまた、恒久的な増加につながる可能性があります 血 このメカニズムによる圧力。
ストレスの影響を説明するために 血 圧力、用語ストレス誘発性高血圧が使用されます。 調査によると、多くの従業員は正常です 血圧 彼らの私生活と診療所での測定中の値 高血圧 仕事での価値観。 これはマスクされた高血圧として知られています。
4000人以上のテスト担当者を対象とした調査では、45歳のXNUMX人にXNUMX人が 高血圧 職場での価値観。 高血圧 は広範囲にわたる病気であり、治療しないと、多くの危険因子を伴います。 したがって、次のような病気のリスク ハート 攻撃と衝撃は永続的に増加して蓄積します 血圧.
したがって、ストレス誘発性高血圧の検出と治療は不可欠です。 当初、ストレス軽減またはストレス管理が治療において決定的な役割を果たします。 降圧薬は、ストレス誘発性高血圧の治療において二次的に重要なだけです。
あなたは以下の下でより詳細な情報を見つけることができます：高 血圧 息切れはパニック発作の典型的な症状です。 最初の症状は 心拍数。これは、影響を受ける人々による脅威としてしばしば経験されます。 恐れが増し、 呼吸 より速く、より深くなります。
その結果、より多くの二酸化炭素が排出されます。 これは過呼吸とも呼ばれ、数分以内にめまい、チクチクする感覚などの症状を引き起こします。 口 と指と息切れの増加感。 本格的なだけでなく パニック発作 ストレスの多い状況でも 呼吸 発生する可能性があります。
これは、主観的な息切れ感や適切な呼吸ができないという感覚につながる可能性があります。 症状が繰り返し発生する場合は、考えられる器質的原因を除外するために健康診断を検討する必要があります。 治療的に、ストレスの軽減またはストレスへの対処に加えて、 学習 さまざまな 緩和 テクニックを考えることができます。
- パニック発作
- 息切れ–その背後にあるものは何ですか？
ストレスは交感神経の活性化を通じて身体的覚醒につながります 神経系。 この肉体的な興奮の過程で、筋肉はますます緊張します。 この緊張は顎の部分で感じられる可能性が最も高く、 肩帯.
背中の領域では、急性の緊張が最初は見過ごされがちです。 ストレスが続くと、背中の筋肉の緊張が永続的に高まり、必然的に 緊張 目立つようになる 痛み。 治療の決定的な手段は、特に事務が主に座りがちな場合、ライフスタイルの変化です。
これは背中の問題を増やします。 したがって、就業時間中の定期的な立ち上げと短い背中の運動は、 緩和 筋肉組織の。 定期的な運動は必須です。
熱も急性期に役立ちます。 しかし、ストレスが身体的症状に繰り返し現れないように、ストレスに対処する方法を学ぶことも重要です。 精神的または感情的なイベントは、 胃.
このフレーズはただで存在しません。 そのため、心理的または肉体的ストレスは、胃腸領域の不満につながることがよくあります。 これらは多様にすることができます。
腹痛 & 吐き気 〜へ 鼓腸、下痢または 便秘。 さらに、心理的ストレスは次のいずれかとして現れる可能性があります 食欲不振 または、逆に、貪欲な食欲攻撃として。 空っぽ 胃 また、速すぎたり、食べ物の摂取量が多すぎたりすると、腹痛につながります。
ストレス関連の治療 腹痛、もちろんストレス軽減は最優先事項です。 しかし、植物性医薬品も例として使用することができます Iberogast®、落ち着かせるために 胃 腸管。 さらに、心理的ストレスは次のいずれかとして現れる可能性があります 食欲不振 または、逆に、貪欲な食欲攻撃として。
胃が空で、速すぎて食物摂取量が多すぎると、胃の痛みにつながる可能性もあります。 ストレス関連の治療に 腹痛、もちろんストレス軽減は最優先事項です。 しかし、植物性医薬品も例として使用することができます Iberogast®、胃腸管を落ち着かせるために。
前のセクションで説明したように、ストレスはしばしば胃腸管の症状を引き起こします。 腹部と 胃痛 結果になる可能性があります。 症状はさまざまな時期に発生する可能性があります。
高レベルのストレスにさらされている一部の人々は不平を言う 胃痛 日常的に、他の人は急性ストレスが存在する場合にのみ症状に苦しんでいます。 まず第一に、他の考えられる原因を除外することが重要です 胃痛。 胃の場合 痛み 数週間または数ヶ月続く場合は、かかりつけの医師に相談する必要があります。
彼または彼女は、さらにどのような診断が必要かを決めることができます。 ストレスは、いわゆる除外診断です。 お腹の前 痛み はストレス関連として評価され、他のすべての重要な-物理的な-原因は除外する必要があります。
特定の状況下では、胃酸を減らす錠剤を服用する必要があるかもしれません。 胃鏡検査。 これはあなたにとっても興味深いかもしれません：腹痛のための家庭薬、 嘔吐 ストレスによる聴衆の前での講義や試験などの作業の前に非常に興奮している多くの人々は、突然顔やデコルテに赤い斑点を付けます。 ストレス状態の後、シミは現れたのと同じくらい早く消えます。
これは、心理的ストレスによって引き起こされる可能性のある皮膚の発疹の例のXNUMXつにすぎません。 ストレス関連の発疹は非常に異なって見えることがあります。かゆみの有無にかかわらず発生し、数時間から数日続くか、数分後に消えます。 ストレスがじんましんの引き金になることも知られています（じんましん).
ストレスの軽減とストレスの回避は、最も重要な治療アプローチです。 胃腸管の愁訴は、しばしば肉体的または精神的ストレスの文脈で発生します。 これが次のように現れるかどうか 下痢 or 便秘 人によって異なります。
これらの苦情に対抗するには、ストレス管理が最優先事項です。 食生活の変化も役立つことがあります。 たとえば、少量の低脂肪で低繊維の食事を使用して、ストレスレベルの上昇が予想される状況を防ぐことができます。
胃腸の愁訴を治療するためのさまざまな薬草療法もあります。 一例は Iberogast®。 さらに、急性に対抗する薬を購入することができます 下痢.
ただし、胃腸感染症の場合は服用しないでください。また、永久に服用しないでください。 イモジウム®はその一例です。 このトピックに関するさらに興味深い情報は、ストレスによる下痢で見つけることができます
- 下痢
- 便秘
胃腸潰瘍の発症には、胃の内壁の細菌コロニー形成、乱用など、さまざまな原因があります。 鎮痛剤 or ニコチン/アルコールの乱用。
しかし、ストレスは胃腸潰瘍を引き起こす可能性もあります。 次に、ストレスによって引き起こされることについて話します 潰瘍。 しかし、ストレスは主に心理的ストレスではなく、主に身体的ストレスです。
たとえば、大規模な外科手術の結果として、体が胃腸潰瘍を発症する可能性があります。 ショック、重大な事故または敗血症、すなわち、異常に高いレベルのストレスに関連する状況。 一方、職場での高レベルの心理的ストレスによって引き起こされるような心理的ストレスは、それ自体では胃腸潰瘍を引き起こすことはありません。 そのような原因となるには、いくつかの要因が一緒にならなければなりません 潰瘍.
したがって、精神的ストレスだけが胃腸潰瘍の唯一の引き金ではありませんが、それは危険因子です。
- 胃潰瘍
- 過敏性胃
- 過敏性腸
- 胸焼け
勃起不全勃起不全としても知られている、すべての年齢の男性に影響を与える可能性があります。 それは有機的である可能性がありますが、心理的でもあります。
ストレスは心理的原因において決定的な役割を果たします。 それが仕事でのストレスであるか、関係であるか、家族とのストレスであるかは関係ありません。 影響を受けた人がそれを非常に恐れているので、しばしば悪循環が発生します 勃起不全 再発します。
勃起不全 多くの場合、XNUMX回限りのイベントです。 それがより頻繁に発生する場合、安全のために泌尿器科医は器質的原因を除外する必要があります。 身体的ストレスと心理的ストレスの両方が 脱毛.
特に慢性的な精神的ストレスは、 脱毛。 ストレス関連 脱毛 通常、びまん性脱毛、つまり頭皮全体に分布します。 の始まり 髪 多くの場合、喪失はストレスが始まった時点よりもはるかに遅いです。
ストレスの始まりとストレスの始まりの間にしばしば2〜3ヶ月があります 髪 損失。 これはと関係があります 髪 サイクル。 ストレス関連の脱毛の診断を下す前に、ホルモン代謝障害、甲状腺疾患、または欠乏症の症状などの他の原因を除外する必要があります。
最も重要な対策はストレスの軽減です。 ストレスがおさまったら、髪の毛の周期が原因で、髪の成長が再び増加するまで時間がかかります。 失われた髪が元に戻り始めるまで、XNUMX〜XNUMXか月かかる場合があります。
より有用な情報は次の場所にあります。 ホメオパシー 精神的な緊張とストレスの結果としての脱毛のために慢性的なストレスが弱まることが知られています 免疫システム。 体自身 免疫システム とりわけ、外部から侵入した病原体に対する防御に責任があります。 弱体化 免疫システム 感染症への感受性の増加によって顕著になります。
これは、例えば、免疫力が低下している人が平凡な風邪に苦しむことが多いという事実によって示すことができます。 しかし、より深刻な細菌、ウイルス、 真菌症 そのような人々でより頻繁に発生する可能性があります。 気管支ぜんそく, 糖尿病 免疫系が弱まると、糖尿病や心血管疾患が悪化する可能性があります。 慢性ストレスは免疫システムを弱めますが、急性ストレスの間は逆のことが興味深い方法で起こります。急性ストレスの間、免疫システムの特定の部分がさらに強くなり、一部の領域で免疫防御が強化される傾向があります。
燃え尽き症候群と うつ病 XNUMXつの異なる病気ですが、それらはしばしば同一視されます。 ただし、現在の分類では、燃え尽き症候群は独立した臨床像としてコード化されていません。 燃え尽き症候群には通常、状況がありますが、つまり、労働生活における慢性的な過負荷です。 うつ病 多くの場合、文脈自由です。
それは通常、日常生活のすべての領域に影響を及ぼし、それを網羅し、専門分野に限定されません。 しかし、燃え尽き症候群は非常によく伴うことがあります うつ病。 ほとんどの場合、燃え尽き症候群は、圧倒された経験と実行された作業の認識の欠如と組み合わせた慢性ストレスによって引き起こされます。
ストレスもうつ病に関与する可能性があります。 しかし、心理社会的要因と生物学的要因の相互作用は非常に複雑であり、依然として多くの研究プロジェクトの対象となっています。 しかし、うまく管理できない慢性ストレスは、うつ病の発症の危険因子である可能性があると考えられます。
- 焼損
- うつ病–兆候は何ですか？
- ストレスの結果
歯茎の出血は主に歯の領域の炎症によって引き起こされます。 ストレスが歯茎の出血の発症の危険因子と見なすことができるかどうかが議論されています。 ストレスは出血の直接の引き金ではありません 歯肉、しかし、高レベルのストレスはその発生の可能性を高めます。
しかし、出血 歯肉 典型的なストレス症状ではありません。
- 一方では、長期にわたる身体的または感情的なストレスが免疫系を低下させ、出血を伴う歯茎の炎症を引き起こします 歯肉 より迅速に発生します。
- 一方で、ストレスの多い時期には歯科治療がやや無視され、それが促進されることが示されています。 プラーク 歯茎の蓄積と出血傾向。
リップ ヘルペス 人口の約90％が保因者であるため、は最も蔓延している病気のXNUMXつです。 単純ヘルペス ウイルスタイプ1。ただし、すべてが典型的な水疱を示すわけではありません。 治療を行うことはできますが、多くの場合、何も必要ありません。
ストレスは口唇ヘルペスの最も重要な引き金のXNUMXつであることが知られています。 原因となる病原体 リップ ヘルペス 体内に永久に存在します。 急性および慢性ストレスは、防御の重要なタスクを阻害します ウイルス.
これにより、既存の ヘルペス ウイルス 体には十分な防御力がないため、ストレスの多い状況で増殖します。 唇の領域に水疱が形成され、数日後に治癒します。 帯状疱疹 とは独立した病気です リップ ヘルペス。
それはによって引き起こされます 水疱瘡 ウイルス （水痘）。 人が契約している場合 水疱瘡 彼らの人生に一度、ウイルスは体内に残ります。 免疫システムが、例えばストレスによって弱められた場合、それらは再び増殖し、 帯状疱疹 (帯状疱疹).
今日では、に対する予防接種 水疱瘡 が推奨されているので、 帯状疱疹 今後数十年で大幅に減少します。 ストレスがの古典的なトリガーであるという仮定 耳鳴り 広く普及しています。 しかし、ストレスが実際に直接の引き金であるのか、それとも 耳鳴り.
多くの影響を受けた人は、高いストレスレベルの状況では、耳鳴りが増加するか、著しく前面に出てくると説明しています。 耳鳴り したがって、典型的なストレス症状ではありません。 めまいは非常に不特定の症状であり、多くの病気の状況で発生する可能性がありますが、具体的な病気はありません。
原因は多岐にわたります。 最も一般的で無害な原因のXNUMXつは、水分の不足です。 これにより血圧が低下し、めまいを引き起こす可能性があります。
めまいは、身体的および心理的ストレスの状況で比較的頻繁に発生します。 それはほんの数秒続くことがありますが、一般的な不安感として長期的にも発生する可能性があります。急性の状況では、座ったり横になったりして飲み物を飲むと役立つことがあります。 ただし、長期的には、トリガーストレスをどの程度軽減できるかを検討する必要があります。
ストレスが原因の可能性があると思われる 鼻血。 急性ストレス反応の間に、さまざまなメッセンジャー物質が放出されます。 これらは、心拍の加速と血圧の上昇を引き起こす可能性があります。 血圧の上昇は、多くの場合、 鼻血。 しかし、 鼻血 ストレスの特徴的な症状のXNUMXつではありません。
