HCGダイエットの期間
純粋な ダイエット フェーズは21つのロード日に従い、少なくともXNUMX日間続きます。 アンヒルドによると、XNUMXつ以上 ダイエット サイクルは実行しないでください。つまり、最大XNUMX週間です。 これに続いて、約XNUMX週間の安定化フェーズが行われます。
その後、約XNUMX週間の休憩をお勧めします。 あなたが非常に 太り過ぎ 物理的にフィットし、 ダイエット 拡張することもできます。 ただし、XNUMX週間を超えないようにし、最初に達成された体重を安定させることをお勧めします。
安定化フェーズ
安定化段階は、代謝治癒の少なくとも21日間の食事段階に続きます。 少なくともあとXNUMX週間は継続する必要があります。 参加者は、当初禁止されていた食品を毎週のスケジュールに徐々に再統合する必要があります。
砂糖と 炭水化物 ただし、まだ禁止されています。 もういや カロリー 規定されていますが、摂取量が増えた場合は、再度減らす必要があります。 安定化フェーズは、体を通常の食事に再び慣れさせ、以前に達成された体重を安定させることを目的としています。
安定化フェーズでは、小球や滴は取られません。 ここでも、すべての重要な構成要素を体に供給するために、栄養素の十分な供給を再び注意深く確保する必要があります。 安定化フェーズの目標は、継続するのではなく、体重を観察して維持することです。 重量を失う推奨によればXNUMX週間を超えてはならない食事療法の段階の間に、XNUMX週間の休憩を観察する必要があります。 その間、もちろん、体が消費するよりも多くのエネルギーを消費しないように注意する必要があります。 これは食事療法の成功を危険にさらし、必然的に新たな体重増加につながります。
どのHCGダイエット製品が利用できますか？
多くのサプライヤーが、さまざまな製剤を含むhCGスターターセットを提供しています。 これらには、錠剤、小球、滴および他の剤形が含まれます。 これらは食事療法です サプリメント ような ビタミン、ミネラル、オメガ3脂肪酸、天然 下剤 オオバコの殻や他の多くの製品のように。
の最初の数週間のスターターキット hCGダイエット 最大200ユーロの費用がかかる場合があり、多くの場合、製品は後で購入する必要があります。 これらすべて サプリメント カロリーを減らした食事の副作用を防ぎ、体に十分な必須栄養素を提供することを目的としています。 さらに、ダイエットの実施における参加者をサポートする多数の料理本、ダイエットガイド、有料アプリ、またはコンサルティングポータルがあります。
