副鼻腔炎に役立つ家庭療法は何ですか?
副鼻腔炎の場合は、頭蓋骨の空洞の粘膜が炎症を起こしています。 通常、これらは空気で満たされており、鼻腔に直接接続されています。 以下の副鼻腔があります。
- 目の上にある前頭洞（前頭洞）
- 上顎洞: 頬の高さで鼻の左右にあります (上顎洞)
- 鼻腔の篩骨洞（篩骨洞）
- 鼻咽頭の端にある蝶形骨洞（蝶形骨洞）
通常、鼻粘膜の感染による炎症により、副鼻腔に粘液が蓄積します。 これが顔や頭を圧迫します。 したがって、重要な治療ステップは、鼻と副鼻腔の粘液を除去することです。 これにはさまざまな家庭療法が役立つと言われています。
家庭療法には限界があります。 症状が長期間にわたって持続する場合、改善しない場合、またはさらに悪化する場合は、必ず医師に相談してください。
副鼻腔マッサージ無料
ここでは、圧力マッサージが通常、緩和効果をもたらします。顔の中心から始めて、眉毛に沿ってこめかみまで顔をマッサージします。 次に、鼻の翼から頬骨を越えてこめかみに向かって動かします。 最後に、あごから顎の骨、こめかみまでマッサージします。
薄めたラベンダーオイルを使ったフェイシャルマッサージも効果的です。
副鼻腔炎: 吸入は効果があります
副鼻腔炎では粘膜が腫れます。 吸入するとうっ血除去効果があり、炎症を起こした副鼻腔粘膜を湿らせ、粘性のある分泌物を液化するのに役立ちます。
これを行うには、水を加熱してボウルに入れます。 次に、頭をその上にかぶせて、頭とボウルをタオルで覆い、蒸気が逃げるのを防ぎます。 15〜XNUMX分間、ゆっくりと深く息を吸い、吐きます。
吸入に使用できるサプリメントは次のとおりです。
- 塩
- カモミールの花
- タイム
- ラベンダー
- エッセンシャルオイル XNUMX ～ XNUMX 滴（ユーカリ、タイム、松葉、ミント、ティーツリーなど）
添加剤の働きと適切な吸入方法については、「吸入」の記事をお読みください。
鼻洗浄
軽度の副鼻腔炎の場合、鼻洗浄が役立つ人もいます。 すすぐことで粘液や病原体が除去されます。
鼻洗浄を適切に実行する方法については、「鼻洗浄」の記事をお読みください。
生理食塩水点鼻薬
生理食塩水点鼻薬は、風邪のときの鼻づまりを解消します。 副鼻腔は鼻に直接つながっているため、点滴薬は通常、副鼻腔炎の家庭療法としても役立ちます。鼻がきれいになると、副鼻腔からの分泌物がより簡単に排出されます。
これを行うには、ちょうど XNUMX グラムの食卓塩を XNUMX リットルの沸騰したお湯に溶かします。 この生理食塩水をピペットボトルまたはスプレーアタッチメント付きの小瓶に入れます（事前に熱湯ですすいでください）。 次に、XNUMX 日に数回、各鼻孔に XNUMX ～ XNUMX 滴または XNUMX スプレーを塗布します。 生理食塩水を XNUMX 日ごとに交換するのが最善です。
副鼻腔炎: 赤い光
このような熱の適用は、熱が快適であると感じる場合にのみ推奨されます。 特に粘膜が腫れた重度の炎症の場合は、熱によって不快感が強まる場合もあります。 そのため、冷たさは時には快適であると認識され、副鼻腔炎の不快感に対してより効果的になります。
注意。 赤外線は、まぶたを閉じている場合でも目に損傷を与えることがあります。 したがって、特に顔に使用する場合は、十分な安全距離（30〜50センチメートル、使用説明書も参照）を保ち、適切な保護メガネを着用し、リラックスした状態で目を閉じてください。
圧縮、ラップ、圧縮
温かく湿った胸部湿布
温かく湿った胸部湿布には去痰効果があります。 これを行うには、綿布を両側から中心に向かって丸め、ティータオルで縦に包みます。 次に、ロールの端を突き出してボウルに置き、その上に500〜750ミリリットルの熱湯を注ぎます。
湿布を注入するために 15 分間放置します (必要に応じて、小さじ XNUMX ～ XNUMX 杯のタイム ティー、または有機レモンの半分のスライスを加えます)。
亜麻仁湿布
亜麻仁湿布などの熱を伴う家庭療法も副鼻腔炎に非常に効果があると言われています。XNUMX袋の場合、大さじXNUMX杯の亜麻仁をXNUMXカップの水で柔らかくなるまで煮ます。 まだ熱いうちにリネンの小袋に詰めて、できるだけ熱い状態で小袋を鼻、額、頬に置きます。
作りたての湿布をXNUMX日数回使用してください。
からし粉圧縮
からし粉湿布は気道の狭窄を緩和し、痛みを和らげます。 セルロース片の上に厚さ約30ミリメートルのからし粉250～38グラムを置きます。 折り込んで布に包みます。 湿布を XNUMX ミリリットルの温水 (最大 XNUMX 度) に浸し、数分間浸します。 次に絞ります（絞らないでください）。
できるだけしわの少ない頬と鼻に湿布を置きます。 皮膚の灼熱感が始まったらすぐに、顔に湿布をさらに 30 ～ 60 分間放置します。 次に、からし粉の湿布をすぐに取り除き、オリーブオイルで皮膚をこすります。 その後、カバーをしたままXNUMX〜XNUMX分間休ませます。 副鼻腔炎に対するこの家庭薬は、XNUMX 日 XNUMX 回使用できます。
ホースラディッシュ湿布も同様の効果があります。 去痰作用と鎮痛作用があります。 おろしたてのホースラディッシュ大さじXNUMX杯を湿布ガーゼに塗り、ラップで包み、テープで閉じます。 次に、鼻と副鼻腔に数秒から最大 XNUMX 分間置きます。
次に、赤くなった皮膚の部分を植物油（オリーブオイルなど）でこすり、30〜60分間休ませます。 家庭薬はXNUMX日XNUMX回だけ塗布してください。
レモン湿布
レモンのエッセンシャルオイルには、特に、風邪に対する抗炎症作用と去痰作用があります。 スプレーしていないレモンを湿布用にスライスします。 次に、一度に XNUMX ～ XNUMX 枚のスライスを足の裏にガーゼ包帯で貼り付けます。 その上に綿の靴下を履き、湿布を一晩放置します。
湿布の適切な使用方法について詳しくは、「ラップ（湿布）と湿布」の記事をご覧ください。
心血管疾患や神経疾患のある人は、医師に相談した後にのみ、温熱を伴う家庭療法を使用する必要があります。
足湯
からし粉フットバス
からし粉フットバスは血液循環を刺激します。 これにより痛みが軽減され、気道からの粘液が緩みます。 これを行うには、足湯の浴槽または大きなバケツに最高温度 38 度の水を入れます。 水はふくらはぎまで届くはずです。 30〜XNUMXグラムの黒からし粉を加えてかき混ぜます。
次に足を入れて膝の上に大きめのタオルを置きます。 これにより、上昇する蒸気を防ぐことができます。 灼熱感が始まったら（約 30 ～ 60 分後）、さらに XNUMX ～ XNUMX 分間足を水の中に入れておきます。 次に足をよく洗い、オリーブオイルでこすります。 XNUMX〜XNUMX分間ベッドで休みます。
マスタードの効果について詳しくは、薬用植物の記事「マスタード」をご覧ください。
ライジングフットバス
初期の感染症を防ぎ、鼻をすっきりさせ、体を心地よく温めるために、足湯をすることを誓う人もいます。 容器に37.5度くらいのお湯を入れ、両足を入れます。
お風呂の効果について詳しくは、ハイドロセラピーの記事をご覧ください。
心血管疾患や神経疾患のある人は、医師に相談した後にのみ、温熱を伴う家庭療法を使用する必要があります。
副鼻腔炎の家庭療法としてのお茶
副鼻腔炎の一般的な家庭療法は薬用ハーブティーです。 一部の薬用植物は副鼻腔の詰まりを解消するのに役立ちます。 以下の植物が適しています。
- バーベナは薄い粘液の生成を促進します。
- ショウガには穏やかな抗炎症作用があり、気道をきれいにします。
- シナノキの花は去痰を促進し、発汗作用があります。
- タイムは炎症を抑制し、去痰を促進します。
- シモツケには抗炎症作用、解熱作用、軽度の鎮痛作用があります。
- サクラソウは気道の分泌物を液化し、去痰を促進します。
- エルダーフラワーは粘液の生成を増加させます。
お茶を適切に準備する方法については、それぞれの薬用植物の記事を参照してください。
副鼻腔炎には何を食べるべきですか？
いくつかの食品は副鼻腔炎の家庭療法としても役立つと言われています。
玉ねぎは副鼻腔炎に効果がありますか?
オニオンシロップ：副鼻腔炎の場合、一般的な家庭薬はタマネギです。 オニオンシロップを作る最良の方法は次のとおりです。 大きな玉ねぎの皮をむき、みじん切りにし、清潔な缶詰の瓶に入れます。 次に、大さじXNUMX杯の砂糖を加え、瓶の蓋を閉め、激しく振ります。
約XNUMX時間後、甘いオニオンシロップが形成されます。 大さじXNUMX〜XNUMX杯をXNUMX日数回摂取してください。 オニオンシロップには抗炎症作用と殺菌作用があり、咳、風邪、軽い痛みを和らげます。
生姜は副鼻腔炎に効果がありますか?
風邪といえば生姜という人は多いでしょう。 生の生姜はお茶などに適しています。 乾燥生姜には去痰作用もあります。
大根とはちみつは副鼻腔炎の家庭薬として役立ちますか?
その後、大根の果汁をたっぷり加えた蜂蜜を清潔なジャム瓶に詰めます。 年長の子供と大人は、小さじ XNUMX ～ XNUMX 杯を XNUMX 日 XNUMX 回まで、直接またはお茶に入れて摂取します。 ただし、お茶は熱すぎてはいけません。熱すぎると多くの貴重な成分が破壊されてしまうからです。
生後XNUMX歳の子供は蜂蜜を摂取すべきではありません。 生命を脅かす細菌毒素が含まれている可能性があります。
副鼻腔炎に関するその他のヒント
次のヒントは、副鼻腔炎の不快感を軽減するのに役立ちます。
水分をたくさん摂ってください。粘液が液化します。 XNUMX 日あたり XNUMX ～ XNUMX リットルの水分補給が理想的で、できれば温水、お茶、または薄めたフルーツジュースが最適です。
頭を高くしてください: 横になっているときは頭を高くしてください。 これにより、粘液が排出されやすくなります。
高湿度: 乾燥した空気により、特に暖房が効いている冬には粘膜が乾燥します。 病室には定期的に換気をし、加湿器を設置してください。 ラジエーターに湿らせた布や水を入れた小さなボウルを置くのも効果的です。
