食事の変更のリスク/危険性は何ですか？
任意の ダイエット または栄養の形態、食事療法の一般的な変更は適切に実行されないリスクを伴い、栄養素の不足を引き起こす可能性があります ビタミン。 社会的リスクに関しては、もちろん自分自身である可能性があります ダイエット 社会環境において、理解不足、批判、またはほとんど支援を受けない場合があります。 を始める人 ダイエット 時には、必要な規律、努力の増加、効果の遅さを維持することが難しいと感じることがあります。
何がおいしいのか、何を作るのが好きなのかを見つけるために、他の食品の新しいスペクトルを通して自分の道を見つけなければならない可能性もあります。 あなたがダイエットの分野であなた自身に知らせ始めるとき、誰もが最高で最も成功していると主張し、競争相手を批判していることにすぐに気づきます。 医学的な観点から、批判のポイントは実際にはほんのわずかです。 食事の変更は、医学的または生態栄養学的に伴うのが最善であり、そうすれば、それを間違えるリスクはありません。 医師は何よりも、栄養の一方的な症状と欠乏症状に対して警告します。
食事の変化の医学的評価
医学的見地から、患者が以下の条件を満たしている限り、食事の変更は原則として常に歓迎されます。 太り過ぎ 関連する慢性疾患なし。 それの訳は 太り過ぎ 「の臨床像を伴うメタボリックシンドローム「。 これは私たちの緯度における文明の病気であり、次のXNUMXつの病気（「致命的なカルテット」としても知られています）によって特徴付けられます：部族 肥満 （肥満）、 高血圧, 糖尿病 真性糖尿病（「糖尿病」）および脂質異常症（高血中脂肪レベル）。
この組み合わされた臨床像は、過剰なカロリーの食事と運動不足に基づいています。 これはすべて、たとえば動物の放棄や削減などの食事の変更によって回避、改善、理論的には治癒することができます。 タンパク質、少量の砂糖と脂肪の摂取。 他の病気も明らかに西洋型食生活と関連しています。
たとえば、赤い加工肉を摂取するとリスクが高まることが長い間知られています。 コロン 癌、および他の多くの種類の癌は、大量の肉の消費に関連しています。 これは、肉の消費自体がトリガーになるという意味ではありません 癌、むしろそれはその開発を促進するかもしれないということです。 これの正確な理由はまだ明らかではありません。
痛風たとえば、患者が動物なしでやった場合、完全に無症候性になる可能性があります タンパク質 完全に。 ほとんどの心血管疾患だけでなく 関節症 & リウマチ 特定の食事療法によってプラスの影響を受ける可能性があります。 要約すると、どの患者がどのような理由で食事を変えるべきかを批判的に検討する必要がありますが、ラクトオボベジタリアン食への変更は 健康。 心血管疾患を予防するために 癌 特に、ホールフードダイエットが適しています。
