頸椎の外傷は、事故の結果、頸椎に強い力が加わったときに発生すると言われています。 トラウマの結果は異なります。 軽度の外傷は軽度から中等度で現れます 痛み と肩の緊張と 首 領域、および頸椎の動きの一時的な痛みを伴う制限。
より重症の場合、次のような神経学的症状 吐き気 めまいも発生する可能性があります。 重度のトラウマでは、顔や腕の見当識障害や意識喪失も発生する可能性があります。 重度の外傷中に骨折が発生した場合、 脊髄 負傷して死亡する可能性があります（「壊れた」 首"）。 さらに詳しい情報 のページにもあります むち打ち と頸椎 骨折.
治療/治療
構造的損傷のない軽度の外傷は、通常、数日から数週間以内に自然に治癒します。 筋肉をリラックスさせるために、影響を受けた人は暖かく自分自身を治療し、運動を再び行うための運動を行うことができます。 加えて、 鎮痛剤 （などのNSAID イブプロフェン, ジクロフェナク、…）必要に応じて服用できます。
外傷が、患者が自分でコントロールできない硬い筋肉の緊張の形成につながった場合、医師は理学療法の処方箋を書く必要があります。 理学療法治療の内容は、最初は正常な筋肉の緊張の回復（正常な緊張に達する）です。 これを達成するために、理学療法士は最初に手動の技術を使用します、 マッサージ テクニックと ストレッチング 筋肉の緊張を正常化し、頸椎の限られた可動性を改善します。
改善を維持するために 条件 恒久的に、患者は理学療法の運動プログラムに従う必要があります。 後 むち打ち 外傷、通常は緩和姿勢が続きますが、これは元々外傷の影響を受けなかった周囲の筋肉にも影響を及ぼします。 特定のトレーニングは、正しい姿勢を達成し、頸椎を安定させることを目的としています。
演習
医師が頸椎の構造への損傷の可能性を除外したときに、運動を行う必要があります。 怪我がない場合は、次のエクササイズが可動性を改善し、緩和するのに役立ちます 痛み：以下のすべてのエクササイズにとって重要：ゆっくりと痛みに近づき、痛みの中にあまり入り込まないでください。 すべての演習が終わったら、 ゆるく 痛み-自由な領域（肩越しに見て、頭を横に傾けます）。
右/左回転：あなたの回転 あなたの肩越しに見るために横に。 動きの終わりに、手をこめかみに置き、お互いに圧力をかけます。 5秒間保持し、手で圧力を解放して、回転させてみます もう少し。
演習を3回繰り返します。 横方向の傾きを伸ばす：頭を横に傾けます–耳が肩に近づきます。 反対側の肩は低いままです。
横の引っ張りを感じる場合 首 筋肉、ストレッチを20秒間保持します。 演習を3回繰り返します。 短く伸ばす 首筋：直立姿勢。
あごを胸骨に向かって沈めます。 首の後ろが引っ張られたと感じたら、ストレッチを20秒間押し続けます。 演習を3回繰り返します。
運動中にめまい/吐き気、視覚または言語の問題が発生した場合は、すぐに運動を中止し、問題が続く場合は医師に相談してください！ あなたは記事頸椎の歪みでさらなる演習を見つけることができます
