酸化またはニトロソ化を防ぐため ストレス、個人を減らすことに注意を払う必要があります 危険因子。 行動の危険因子
- ダイエット
- 栄養不良 および栄養失調–栄養失調および栄養失調を含みます。
- 微量栄養素の少ない食事（シリアル製品が少なく、野菜と果物が5サービング未満（<400 g /日、野菜が3サービング、果物が2サービング）、牛乳と乳製品が少なく、週にXNUMX〜XNUMX匹未満の魚）など）–微量栄養素による予防を参照してください
- 快楽食の消費
- 工芸作物（茶、たばこ、てんさい） (喫煙）–たばこから1015回の吸煙で吸入された物質は、肺でXNUMXフリーラジカルを形成します–私たち自身が体細胞を持っているよりもXNUMX倍多いです。 解毒 タールを同時に吸入すると、さらに 1014 個のフリーラジカルが生成されます。
- 身体活動
- 極度の肉体労働
- 競争力のある高性能スポーツ
- 紫外線 – たとえば、日光、ソラリウム。
環境汚染–中毒（中毒）
酸化的またはニトロソ化ストレスに対する保護メカニズムは何ですか？
体の細胞は、フリーラジカルの攻撃に対して無防備ではありません。 いわゆる抗酸化剤–を参照してください 微量栄養素療法 （重要な物質）詳細については、フリーラジカルを遮断し、細胞に損傷を与える前にフリーラジカルを除去します。 酸化防止剤は、フリーラジカルの潜在的な影響を中和することができる化学的または生物学的物質です。 いくつかの抗酸化剤、例えば 酵素 スーパーオキシドジスムターゼとカタラーゼは内因性です。つまり、それらは体の正常な成分ですが、他のもの（例： ビタミン CおよびE）は外因性であり、 ダイエット。 ただし、そのようなシステムの作用機序の低下は、 酸化防止剤 防衛システム。
| 病因 | 例 |
| AO摂取量の削減 | 低ビタミン症、不均衡な食事 |
| AO吸収の低下 | 吸収不良： セリアック病, クローン病, 潰瘍性大腸炎, etc. |
| AOのバイオアベイラビリティの低下 | 加齢や生化学的個性などによる、取り込みと輸送のキャリアの障害 |
| EnzymaticAOの不足 | 遺伝的および/または医原性因子 |
| 異常に増加したAO取り込み | 酸化種の生産の異常な増加（例、喫煙） |
| 薬物/薬物乱用 | ミクロソームの過負荷 |
| 病気 | 上記の「疾患関連の危険因子」を参照してください |
AO =酸化防止剤。
ビタミンB12 ニトロソ化剤に対して最もよく機能します ストレス （NOの拮抗薬として）。
プロの酸化ストレス！
- 活性酸素種（ROS）は、さまざまなモデル生物の研究で寿命を延ばしました。
- ROSは内因性の防御機構のシグナルとして機能します→結果として増加します ストレス 抵抗と寿命。
フリーラジカル老化理論（FRTA）対ミトホルミシス。
- フリーラジカル老化理論（FRTA）
- フリーラジカルは老化プロセスの原因です（Harman、1956）。
- 細胞、DNA、または 脂質 複雑な老化プロセスを引き起こします。
- ホルミシス（ギリシャ語：「刺激」、「推進力」）。
- 少量の有害物質は、生物にプラスの影響を与える可能性があります（Paracelsus、1493 –1541）。
におけるフリーラジカルの生理学的形成（例えば、スポーツ） ミトコンドリア 恩恵 健康-生物の促進効果。
抗酸化物質は今では不要ですか？ いいえ。サービスを提供します。
- 維持する プロオキシダントと 酸化防止剤 プロセス。
- 生理学的プロセス
低の微量栄養素（重要な物質） 線量 RDA（推奨栄養所要量）の3倍までの範囲は、酸化ストレスの負の抑制の観点から安全です！（酸化ストレスの正の効果は、この用量範囲では抑制されません）。
