あなたがあなたの足を愛しているなら、あなたはそれらの世話をするべきです。 しかし、人体の支柱はしばしば無視されます。 たこや裂け目などの光学的障害だけでなく、成長したなどのより深刻な損傷も起こり得る 爪 or 水虫.
糖尿病患者のフットケア
糖尿病患者など 慢性病 患者、ケアの欠如はできます つながる 深刻な足の損傷に。 神経損傷 に起因する 糖尿病 糖尿病患者はしばしば気づかないことを意味します 傷 彼らが特に深く、すでに損傷を引き起こしているまで、彼らの足に。 加えて 循環器障害 病気の遅延または治癒過程の防止に関連しています。
したがって、予防的ケアは影響を受ける人々にとって特に重要です。 カルスの専門的な除去、治療などの医療フットケア 乾燥肌、陥入爪 爪 & 水虫、法定の支払い 健康 糖尿病患者のための保険会社。
このための前提条件は、足の変化が基礎疾患の結果であり、医療的な足のケアなしでは、次のような結果的な損傷があることです。 炎症 と擾乱 創傷治癒。 すでに足に損傷がある場合、これらは足病専門医によって治療されない可能性があります。
専門職としての医療足病医
ちなみに、足病医は処方されたものしか実行できません 治療 特別なトレーニング、練習用機器、およびそうするための許可がある場合。 この目的のために、「医療用カイロポディスト」および「足病医」という用語は、2003年から法律によって保護されています。
医療カイロポディスト（足病医）になるためのトレーニングは現在法律で定められており、XNUMX年間のトレーニング、固定された検査規則、および対応するトレーニング資格が含まれています。 したがって、職業は同じくらい多くの部分です 健康 たとえば、職業 理学療法 or 作業療法.
適切なフットケアのための9つのヒント
あなたが特に危険にさらされていなくても：あなた自身のために何か良いことをして、あなたの足の世話をしてください。 あなたが適切な履物を持っていることを確認するだけでなく、あなたの毎日のケアレジメンにあなたの毎日の仲間を含めてください。
- 助け 血 循環 あなたの足の 冷たい-温かい交互風呂。 足湯の温度は38°Cを超えてはなりません。
- 必須の添加物を含むぬるま湯で足をサポートします。 樟脳, ペパーミント または岩草の増加 血 循環, アルニカ リラックス効果があり、 つくし, ヘラオオバコ or フキタンポポ に対して助ける 炎症。 浴 塩 次の場合にのみ使用する必要があります 皮膚 ひび割れがなく、全体的に健康です。 あなたは傾向がありますか 汗ばんだ足？ 次に強く与える セージ お茶に 水.
- 次に、フットクリームが栄養を与えます 皮膚 乾燥やひび割れを防ぎます。
- あなたがする傾向がある場合 水虫, マッサージ より頻繁にあなたの足 タイム or ティーツリー油.
- バックカルスは軽石または同様の戦いで最もよく使用されます。 角膜面などの怪我をしやすい物体に対しては放棄します。
- あなたを短くする 足の爪 はさみではなくやすりで–短すぎず真っ直ぐで、角が少し丸くなっている。
- できるだけ頻繁に裸足で歩きます。 これはあなたのアーチを訓練します（そして偶然にも 汗ばんだ足).
- 慣れない歩行の間に、かかとまたは外縁に置きます。 朝と夕方につま先に立って 歯を磨く.
- 次のような足の不満を持っている人 痛み いつも同じ場所に 皮膚の変化、赤みや腫れは、整形外科医によってこれらを明らかにする必要があります。 多くの場合、整形外科用インソールは、足の位置異常を修正し、不快感を軽減するのに役立ちます。
裸足で歩くのは足に良い
裸足 ランニング 促進する 血 循環 筋肉を強化します。 怪我を恐れる必要はありません–原則として、足は十分に保護されています。
参加すると、人工の裸足のトレイルのXNUMXつで、古代の移動の芸術を徒歩で再発見できます。 ここでは、砂、粘土、泥の中、足で周囲を体験できます。 水 または丸い小石の上を歩きながら、同時にあなた自身の機動性を訓練します。 & コーディネーション スキルだけでなく強調されています 皮膚 & 足の筋肉.
