歯磨き、歯のクリーニング、歯科衛生、 デンタルフロス、toothbrushBacterial プラーク の原因です カリエス と歯周組織の病気。 これらの病気の予防、すなわち予防は、これらを取り除くことにあります プラーク。 ほかに デンタルフロス、デンタルスティックと歯間ブラシ、歯ブラシと 歯磨き粉 予防の主な手段です。 以来 プラーク 歯の表面に非常にしっかりと付着しているため、特定の体系的なアプローチが必要です。 この目的のために、さまざまな洗浄方法が開発されてきました。
どんな歯磨きテクニックがありますか？
異なる歯磨きテクニックは区別されます。水平メソッドチャーター–メソッドローテーションメソッド「赤から白へのテクニック」レナード修正ベース–テクニック修正スティルマン–テクニックジャクソン–テクニックKAI-メソッド（咬合面–外面–内面）
- 水平法
- チャーター–方法
- ローテーション方式
- レナード後の「赤から白へのテクニック」
- 修正された低音テクニック
- 修正されたスティルマン–テクニック
- ジャクソン-テクニック
- KAI-メソッド（咬合面–外面–内面）
ローテーション方式は、特に小さなお子様に適しています。 この方法では、歯ブラシを垂直に置き、歯を閉じた状態で円を描くように動かし、上下の歯を同時につかみます。 ただし、下のプラークは 歯肉 掃除されていません。
もちろん、この方法では、歯の列が閉じているときに歯の内面に到達することもできません。 他のクリーニング方法もあります。 これらは、チャーター歯のクリーニング方法と同様に、比較的複雑であるため、歯科医院で見せて実践する必要があります。
また、特別な場合にのみ適しています。 赤から白への歯磨き方法は、最も一般的なブラッシングテクニックです。 それは特に子供と青年と大人のリスクがある場合に適しています カリエス 主な関心事です。
この方法では、歯ブラシの毛が垂直に立っています。 歯肉 わずかに円形の動きで歯に向かって移動します。 このブラッシングテクニックの利点は、習得が容易なことです。 不利な点は、下のプラークが 歯肉 到達していません。
Bass法は、歯茎のくぼみもカバーするため、主にすでに歯茎のポケットがある患者を対象としています。 ただし、このブラッシング手法にはさらに時間がかかります。 この方法では、歯ブラシを45°の角度で歯の上に置き、歯茎のポケットを振とうする動きできれいにします。
歯茎が怪我をしていないことを確認することが重要です。 歯の徹底的な洗浄を達成するには、体系的なアプローチが必要です。 右利きの人はしばしば左の後ろから始めます 下顎 歯の列の真ん中まで、そして右側に。
上顎、それらは通常、右顎の後ろから始まり、次に左側から始まります。 最初に外面にブラシをかけ、次に歯の内面にブラシをかけます。 最後に、咬合面が洗浄されます。
左利きの人は逆の順序でブラシをかけます。 誰もが自分たちが最もうまく対処できる独自のシステムを開発することが重要です。 歯や表面を無視してはいけません。
歯を磨きながら歩き回る誘惑があったとしても、鏡の前に立って、本当にすべての場所に適切な角度で到達しているかどうかを確認することをお勧めします。 この自制心と集中力は、経口を維持するために重要です 健康 長い目で見れば。 残念ながら、間違ったブラッシングテクニックが最も頻繁に使用されます。
歯ブラシは水平方向の動きで歯に沿って案内されます。 このいわゆる「スクラブ」にはいくつかの欠点があります。 歯垢は歯間空間に運ばれ、除去されません。
歯肉線の下にあるプラークは除去されず、すでに歯の首が露出している患者ではくさび形の欠陥が発生する可能性があります。 長い目で見れば、 石膏 欠陥が発生し、歯が損傷して敏感になります。 歯の不適切なブラッシングも損傷を引き起こす可能性があります。
接触圧が高すぎると、骨が吸収され、歯の首が露出する可能性があります。 したがって、剛毛が歯に沿って誘導される圧力は、200グラムを超えてはなりません。 特に硬い毛での「こすり洗い」は、くさび形の欠陥につながる可能性があります。
剛毛が硬すぎたり、圧力が高すぎたりすると、歯茎が怪我をする可能性があります。 毎食後に歯を磨くことをお勧めします。 これは常に可能であるとは限りませんが、少なくともXNUMX日にXNUMX回は必ず来てください。
朝は朝食後に歯を磨く必要があります。オレンジジュースなどの酸性の食べ物や飲み物が朝食の一部である場合を除きます。 この場合、の最上層 エナメル 攻撃される可能性があり、クリーニング中に切り離されます。 したがって、これらの場合、朝食前に掃除する必要があります。
夕食後、歯を磨く必要があります 細菌 プラークで攻撃することはできません エナメル 夜間に。 どのブラッシング方法を使用するかによって、ブラッシングの期間は異なります。 文献では、常に3分のブラッシング時間が与えられています。
これは非常に長い時間です。 したがって、経験によれば、ブラッシングの平均時間はわずか1分以下です。 いずれにせよ、これはすべてのスポットを完全にきれいにするのに十分ではありません。 通常、掃除時間は実際よりも長いようです。そのため、時計を見て確認する必要があります。 口腔衛生 短すぎません。 電動歯ブラシを使用しても、必要なブラッシング時間は短縮されません。
