足のむくみ
治療
If 痛み 足の甲は後に発生します ジョギング、通常は数日の休憩だけで、必要に応じて靴の交換が役立ちます。 控えるべきです ランニング 症状が完全になくなるまで、そうでない場合は 痛み 慢性的になり、はるかに長い強制休憩が必要になります。 残念ながら、少なくともアスリートはこのアドバイスに従いますが、これはある程度理解できます。
多くの場合、彼らは家庭薬で治癒過程を加速しようとします。 冷却と 熱治療 ある程度治癒過程に寄与するかもしれませんが、回復のための最も重要な前提条件は足の甲の緩和です。 これはまたあきらめることを意味します ジョギング しばらくの間、そしておそらく次のようなそれほど激しくないスポーツに切り替えます 水泳 またはサイクリング。
原因がない場合 ランニング、しかし、のような慢性的な変性過程 リウマチ、治療の概念は、病気の経過をできるだけ痛みのないものにするために、かかりつけの医師と一緒に考え出されなければなりません。 NSAID（非ステロイド性抗リウマチ薬など イブプロフェン）または パラセタモール この目的にも使用されます。 恒久的に服用する場合、これらはパントプラゾールなどのプロトンポンプ阻害剤と組み合わされます。 この阻害剤は アシドーシス 胃、NSAIDの長期摂取後にしばしば発生します。
まとめ
適切な履物、ストレッチするための広範なウォーミングアップ 腱 そして健康的なレベルの自尊心は健康のために不可欠です ジョギング。 慢性疾患が存在する場合、治療のための包括的な治療概念を開発する必要があります。 これらは通常、イニシャルによって明示されます 痛み 起き上がった後突然の腫れや夜間の痛みが発生した場合、外傷性のイベントが存在する可能性があります。
結果として生じる損害を回避し、痛みを明確にするために、診療所または病院でのプレゼンテーションが必要です。 シンプルな X線 画像は通常、原因に関する情報を提供します。
