膝の痛み（ゴナルジア）：治療

一般的な対策

  • 病気と病気の段階に応じて：
    • 救済と不動化
    • スポーツ休暇
  • 関節滲出液の場合：
    • 関節の冷却と上昇を伴う固定と休息が観察されます
    • （PECHスキーム：「P」レスト、スペアリング、固定：「E」氷/冷却;「C」圧縮（弾性包帯など）;「H」仰角 ハート レベル）。
    • その後、慎重な動員を開始することができます。
  • の場合 変形性関節症 または関節変性–変形性関節症の下を参照してください。
  • 外傷の場合–怪我の性質に応じてケアしてください。
  • ニコチン制限（タバコの使用を控える）–喫煙は長期的に痛みを引き起こす可能性があります。 それは治癒過程を遅くし、血液循環を悪化させ、そして例えば膝関節の変性過程のリスクを高めます
  • アルコール 制限（アルコール摂取を控える）–アルコールは深い睡眠を引き起こしません（重要なレム段階を減らし、睡眠の問題を引き起こします）。 その結果、十分な安らかな睡眠が得られず、 痛み 閾値、すなわち痛みの増加…。
  • 普通の体重を目指しましょう！ BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析による体組成、および必要に応じて、医学的に監督された減量プログラムまたはプログラムへの参加 体重不足.
    • BMI≥25→医学的に監督された減量プログラムへの参加。
    • BMIの下限を下回っている（19:19歳から; 25：20歳から; 35：21歳から; 45：22歳から; 55：23歳から;年齢からof 65：24）→医学的に監督されたプログラムへの参加 体重不足.

従来の非外科的治療法

手術療法

  • 保守的な治療効果が不十分な場合：
    • 有効な 関節鏡検査 （関節鏡検査）–主にによる最初の診断 コンピュータ断層撮影 （CT）の 膝関節 半月板、十字靭帯、神経節を検査するために、膝関節の骨構造または磁気共鳴画像法（MRI）を検査します。
    • 開腹手術

医療援助

  • による固定化：
    • 包帯
    • スプリント
    • しっくい
    • 装具（整形外科技術者によって作られた医療機器で、安定化、緩和、固定に役立ちます）–靭帯が不安定な場合。
  • 靴の整形外科的措置：
    • 靴の外側または内側のリムの高さ–内反または外反用 関節症.
    • 必要に応じてかかとを緩衝する

栄養医学

  • 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
  • 混合による栄養の推奨事項 ダイエット 手元の病気を考慮に入れます。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
    • 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
    • 高繊維 ダイエット （全粒穀物、野菜）。
  • 以下の特別な食事に関する推奨事項の順守：
  • 栄養分析に基づく適切な食品の選択
  • 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
  • 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。

スポーツ医学

  • 耐久性 トレーニング（カーディオトレーニング）と 筋力トレーニング （筋力トレーニング）。
  • 適切なスポーツ分野はサイクリングと 水泳 必要であれば。
  • その他の対策は次のとおりです。
    • 筋力トレーニングと協調トレーニング
    • のトレーニング 大腿四頭筋 大腿直筋（「四頭」 大腿 筋肉」）膝蓋骨を中心に置く筋肉（膝蓋骨).
    • 必要ならば、 脚 位置異常（内反または外反位置）の軸トレーニング。
  • の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
  • あなたが私たちから受け取るスポーツ医学の詳細情報。

理学療法（理学療法を含む）

  • 温熱療法、これは温熱療法と低温療法（凍結療法）で構成されています：
    • ヒート 治療 温泉療法または電気熱療法の形で鎮痛剤があります（痛み-緩和）効果と歩行距離を改善する可能性があります 健康関連する生活の質。
    • 寒冷療法 活動性、炎症性でのみ使用されます 変形性関節症.
  • 電気療法
  • 超音波療法

補完的な治療法